Phụ Nữ Daily

4 nguyên nhân khiến giảm cân thất bại

Nếu tập thể dục chăm chỉ và ăn kiêng nghiêm ngặt nhưng vẫn không giảm cân, bạn có thể lưu ý tới 4 vấn đề sau.

Rối loạn tuyến thượng thận

Tuyến thượng thận nằm phía trên của hai quả thận, tiết ra những hormone cân bằng cơ thể, ví như những hormone chống lại stress, điều tiết huyết áp... Tuyến thượng thận tiết ra adrenalin và cortisol, hai hormone đóng vai trò quan trọng trong việc làm giảm stress. Khi tuyến thượng thận của bạn đang quá kích thích, nó sẽ mất cân bằng và ảnh hưởng đến các chức năng khác nhau trong cơ thể, bao gồm cả chu kỳ giấc ngủ, gây khó ngủ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nồng độ cortisol cao có thể gây tăng cân ở phần giữa, thường được gọi là mỡ bụng.

Nếu bạn không thể giảm cân, có thể bạn bị rối loạn tuyến thượng thận, do vậy hãy gặp bác sĩ để được kiểm tra. Các triệu chứng của rối loạn tuyến thượng thận bao gồm: béo phì ở phần trên cơ thể, mặt béo tròn nhưng chân và tay gầy, huyết áp cao, đường huyết cao, cơ bắp và xương yếu và ủ rũ, khó chịu hoặc trầm cảm.

giam-can-that-bai-hien-tuong-canh-bao-4-van-de-suc-khoe

Ảnh: Davidwolfe.

Gan tổn thương

Hoạt động của gan rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể. Khi gặp trục trặc, nó có thể dẫn đến tăng cân ở vùng bụng. Loại hình cơ thể này có thể bị vấn đề về đường máu như bệnh tiểu đường, cholesterol cao và huyết áp cao. Sự tích tụ các độc tố trong gan cũng có thể gây đau khớp, viêm khớp, dị ứng, vấn đề về da và thậm chí cả mùi cơ thể.

Bệnh gan có thể là do di truyền, hoặc do nhiều yếu tố như virus hoặc sử dụng rượu. Tổn thương gan lâu dài có thể dẫn đến suy gan - một tình trạng đe dọa đến tính mạng. Nếu bạn nhận thấy mình tăng cân ở vùng bụng mà không biết lý do thì hãy gặp bác sĩ để được tầm soát sức khỏe cho gan ngay lập tức.

Tuyến giáp có vấn đề

Tuyến giáp đóng vai trò giúp cơ thể kiểm soát việc sử dụng năng lượng. Nó sản sinh hormone điều tiết sự trao đổi chất. Nếu tuyến giáp có vấn đề bạn có thể bị tăng cân đột ngột. Một vài triệu chứng cho thấy tuyến giáp của bạn không khỏe: chảy sệ da, rụng tóc, mệt mỏi liên tục, táo bón, yếu cơ, cảm thấy buồn chán, nhịp tim chậm, khuôn mặt sưng húp, giọng nói khàn khàn, và đặc biệt là tăng cân.

Trục trặc ở buồng trứng

Vấn đề với buồng trứng có thể là một chỉ báo rằng bạn bị mất cân bằng nội tiết tố. Trục trặc buồng trứng có thể dẫn đến các cơn nóng bừng, đổ mồ hôi ban đêm và tăng cân ở nửa dưới của cơ thể.

Vấn đề với buồng trứng có thể bao gồm ung thư buồng trứng, u nang buồng trứng và hội chứng buồng trứng đa nang, suy buồng trứng sớm, hoặc xoắn buồng trứng. Nếu bạn bị đau buồng trứng, nhận thấy sự thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc tăng cân không giải thích được trong nửa dưới cơ thể thì hãy đi kiểm tra sức khỏe để biết nguyên nhân.

Theo VNE

Đọc thêm »

10 điều thầm kín đàn ông thường làm khi thất tình

16:03 Doi-song

Đàn ông thường tỏ ra mạnh mẽ sau khi cuộc tình tan vỡ, nhưng có thực là họ cảm thấy ổn không?

Dưới đây là những việc đàn ông thường làm khi thất tình

Làm bạn với bia rượu

Sau khi thất tình, người đàn ông chỉ muốn ở nhà và chỉ muốn theo thời gian biểu: ngủ, xem TV, và nhậu cho say. Giống như muốn cho dấu ấn cuộc tình dằn xé mình cho đã một vài ngày rồi mới để cho cuộc đời "sang trang" vậy.

Khóc trong phòng tắm

Cũng có thể là khóc trong khi đang ăn một mình, khóc trên đường đi làm, khóc trong nhà vệ sinh công ty, khóc trên đường trở về nhà... Nói chung là đàn ông cũng khóc, nhưng không bao giờ thể hiện ra khi có mặt người khác.

Tập trung vào công việc

Hầu hết đàn ông trên 30 tuổi sau khi chia tay với người yêu thường vượt qua nỗi buồn bằng cách làm việc chăm chỉ hơn. Họ cho rằng, làm việc nhiều sẽ giúp họ bớt nghĩ về những kỷ niệm trong quá khứ.

Hẹn hò với “người mới”

Sau khi chia tay, một số chàng cố gắng quên “người cũ” của mình càng nhanh càng tốt bằng cách bắt đầu hẹn hò hoặc “tán tỉnh” một cô gái nào đó. Nhưng đây chỉ là cách lấp đầy chỗ trống của người cũ bằng hình ảnh của người mới nên do đó họ không có tình cảm, tình yêu với người mới nên dễ sau một thời gian họ lại tiếp tục gặp phải sự đổ vỡ với người mới và có thể lại gây ra một vết thương lòng mới.

Buông thả cảm xúc

Khi thất vọng về một tình yêu chân thành, thì con trai có xu hướng buông thả cảm xúc bằng cách thay đổi quan niệm 180 độ hoặc không sống thật với chính mình.

Ảnh minh họa

Đi tìm cơ hội khác ... trên mạng

Đôi khi buông tay càng nhanh càng tốt cũng hay. Làm lại từ đầu với một cô gái mới... trên mạng. Họ trông chờ vào những cuộc chuyện trò chat chit không ngừng tay để hy vọng tìm thấy một tình yêu.

Xoá đi mọi kỷ niệm nhanh như bấm một nút trên máy tính

Muốn nhẹ nhàng tiến về phía trước, đầu tiên là dám bỏ lại cái va ly nặng trĩu buồn đau đó. Khi đã chấp nhận tình đã hết, đàn ông sẽ quên được người con gái của dĩ vãng.

Đăng những dòng triết lý lên mạng xã hội

Kiểu "Tình yêu chỉ toàn dối trá, rồi ai cũng phải chết đi trong đơn độc. Một ngày nào đó, em sẽ hiểu!" hay trích dẫn những câu nói với cuộc đời, tình yêu, tiền bạc,... của những người nổi tiếng.

Lao đầu vào chơi thể thao

Đàn ông dồn hết mọi sức lực cùng nỗi uất hận vào quả bóng, đôi chân. Mồ hôi lã chã như mưa, tiếng gầm gừ hay gào thét xót xa chính là những triệu chứng điển hình nhất của một cuộc chia tay đớn đau.

Thậm chí có người còn đấm vào bức tường, vào gối, vào gương... Chẳng cần biết đó là gì, miễn là họ giãi toả được cơn tức giận chất chứa trong lòng.

Tập thể hình

Đối với các chàng trai, tập thể hình vừa có lợi cho sức khỏe vừa giúp giải tỏa những bức xúc về tinh thần. Do vậy, cách này cũng được nhiều người lựa chọn khi gặp chuyện buồn.

Theo Khỏe và Đẹp

Đọc thêm »

Phật chỉ về đạo nghĩa để vợ chồng hạnh phúc

12:01 Chia-se

Vợ chồng hạnh phúc không chỉ giúp đời sống hôn nhân viên mãn mà còn tích đức cho con cháu sau này.

Trong việc lập gia đình, người phụ nữ hay người đàn ông đều muốn tìm được một người bạn đời mà họ thương yêu và phù hợp để có thể xây dựng một gia đình hạnh phúc đến đầu bạc răng long. Nhưng trên thực tế, có mấy người xây dựng được tổ ấm lứa đôi theo đúng như sự suy nghĩ tính toán của họ. Bởi lẽ theo Phật dạy, tất cả mọi việc xảy ra trên cuộc đời này đều tùy thuộc ở nhân duyên.

Thật vậy, thử nghĩ xem cả thế giới này có đến 7 tỷ người mà tại sao hai người lại tìm nhau được, để kết hợp thành cuộc sống vợ chồng. Chẳng những phải có duyên mà còn có nợ nữa, như dân gian ta thường nói có duyên nợ mới nên vợ chồng.

Có duyên mà không nợ thì gặp nhau cũng không thể chung sống. Có nợ mà không duyên thì cũng chẳng thể thành vợ chồng. Duyên nợ tác thành vợ chồng, hay nói đúng hơn là nghiệp lực đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy hai người đến với nhau để trở thành vợ chồng.

Ảnh minh họa

Vậy vợ chồng phải chung sống thế nào để trọn đời hạnh phúc?

Sự hòa thuận trong gia đình là từ người phụ nữ

Nói về việc giữ hạnh phúc của một gia đình, đức Phật từng dạy sự an lạc và hòa thuận trong gia đình phần lớn là do người phụ nữ.

Điều này được thể hiện rõ trong các lời khuyên của Ngài mà người phụ nữ nên làm hay không nên làm.

Không nuôi dưỡng tư tưởng tội lỗi đối với người chồng

Không độc ác, thô bạo hay lấn áp

Không hoang phí, phải cần kiệm và sống trong khả năng kinh tế của mình

Giữ gìn tài sản và tiết kiệm tiền bạc do người chồng nhọc nhằn kiếm được

Luôn luôn có ý tứ và đoan trang

Chung thủy và không có tư tưởng ngoại tình

Thận trọng trong lời nói và lễ độ trong hành động

Tử tế, cần cù và siêng năng

Quan tâm và thương chồng

Phải nhũn nhặn và tỏ vẻ tôn kính

Ðiềm tĩnh, dịu dàng và hiểu biết

Không những phục vụ chồng như một người vợ mà là một người bạn, một người cố vấn lúc cần thiết.

Người chồng cần chung thủy và tôn trọng vợ

Ngoài những điều người vợ cần thì, Đức Phật cũng dạy người chồng bao giờ cũng phải quý mến và tôn trọng người vợ. Người chồng cần phải chung thủy, cho vợ đủ quyền hành để lo việc nhà, sắm cho vợ đồ nữ trang ưa thích.

Người chồng phải chung thủy với người vợ có nghĩa là Phật dạy người chồng phải làm tròn bổn phận và trách nhiệm của mình đối với vợ để giữ gìn tín nhiệm cho đúng với tình nghĩa vợ chồng.

Người chồng thường phải đi kiếm tiền và lo toan cơm áo gạo tiền cho gia đình nên thường phải xa nhà, vì vậy người chồng phải giao việc nội trợ cho người vợ, người vợ được coi như người quản gia, quản lý tài sản như một nhà hành chánh – kinh tế của gia đình.

Với thời hiện đại ngày nay, cả 2 vợ chồng đều đi làm kiếm tiền, nhưng với các gia đình Việt Nam người vợ vẫn lo toan công việc gia đình. Chính vì thế, người chồng cần biết quan tâm và chia sẻ công việc với vợ mình.

Tặng các đồ nữ trang thích hợp cho người vợ tượng trưng tình yêu, sự chăm sóc và sự cảm kích của người chồng đối với vợ.

Việc tặng quà này cho thấy người chồng luôn coi trọng và thương yêu vợ của mình. Đây cũng là cách bày tỏ và hâm nóng tình cảm của mình với người chia sẻ cuộc sống gia đình.

Khi người vợ và người chồng làm được những điều này sẽ không còn sự nghi kỵ, ghen tuông hay nghi ngờ lẫn nhau. Vợ chồng biết bảo bọc nhau. Đó là điều đem lại hạnh phúc gia đình thật sự cho các cặp vợ chồng dù ở bất kỳ giai đoạn nào của lịch sử.

Theo Phunutoday

Đọc thêm »

Cách kiểm tra liệu da của bạn có già trước tuổi

08:59 Lam-dep

Da mu bàn tay cần 3-4 giây để trở lại bình thường sau khi bị cấu 5 giây, cho biết làn da của bạn đã 30-44 tuổi.

Làn da dễ bị tác động bởi nhiều yếu tố như thuốc lá, ánh nắng, chế độ dinh dưỡng và tuổi da chưa chắc đã bằng tuổi cơ thể. Chia sẻ với Metro, bác sĩ Alexis Abramson (Mỹ), chuyên gia nổi tiếng trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe người trung niên cho biết từ tuổi 45, làn da thay đổi rõ rệt, mất tính đàn hồi và độ mịn màng.

Ảnh: Mirror.

Theo bác sĩ Abramson, để kiểm tra liệu da của mình trẻ hơn hay già hơn so với tuổi sinh học, bạn hãy bấu da mu bàn tay bằng ngón cái và ngón trỏ trong 5 giây. Sau khi thả ra, hãy xem da cần bao lâu để trở về trạng thái bình thường rồi so sánh với bảng kết quả dưới đây.

Thời gian cần để da trở lại bình thường (giây)	Tuổi thật của làn da
1 - 2	Dưới 30 tuổi
3 - 4	30 - 44 tuổi
5 - 9	45 - 50 tuổi
Từ 10 trở lên	60 tuổi hoặc hơn

Trong trường hợp làn da bị lão hóa so với tuổi, bác sĩ Abramson khuyên bạn hãy thay đổi lối sống ngay bằng cách giảm lượng đường hấp thụ, bao gồm cả fructose trong trái cây. Tiếp đó, bạn nên bổ sung các thực phẩm như cà chua, quả óc chó, ớt đỏ để chống lại nếp nhăn. Cuối cùng, đừng quên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày và tránh bia rượu.

Theo VNE

Đọc thêm »

Đặc điểm nhân tướng học đàn ông dễ gây họa hôn nhân

09:58 Chia-se

Theo quan điểm của nhân tướng học, đàn ông sở hữu nét tướng này không thể là người chồng tốt xét theo nhiều mặt.

Mũi nhỏ hoặc trên mũi có sẹo

Trong nhân tướng học chiếc mũi được xem như là nơi chứa đựng tiền tài, phú quý của người đó, nếu nam nhân mà có mũi nhỏ cho thấy đường tài lộc, công danh của họ cũng chỉ hạn hẹp và bị giới hạn trong một khối nhỏ. Nếu bạn lấy những người đàn ông có đặc điểm này thì cả đời có thể phải sống trong nghèo hèn, khốn khổ. Do vậy nếu bạn chưa chuẩn bị tinh thần phải cùng anh ta sống chật vật qua ngày thì chớ chọn người đó làm đối tượng kết hôn.

Tướng mũi diều hâu

Người sở hữu tướng mũi này tâm thường không thiện lương, thường là kẻ lấy oán báo ân, làm việc thường dùng mưu hèn kế bẩn, có thể cùng chung hoạn nạn nhưng không thể chia sẻ phúc, cho nên gặp người đàn ông này bạn đừng vì họ bởi trước gì bạn cũng sẽ bị họ vứt bỏ.

Ảnh minh họa

Da dẻ trắng bệch

Đối với những người đàn ông da dẻ trắng bệch cũng không nên lấy làm chồng. Những người đàn ông có đặc điểm này thường là những kẻ đạo đức giả, lòng dạ độc ác, nói giỏi hơn làm. Anh ta có thể vẽ vào đầu bạn một bức tranh viễn cảnh về một cuộc sống tự do, lãng mạn và nhiều màu sắc, khiến bạn tin tưởng rằng anh ta là người duy nhất trên thế giới có thể đem đến cho bạn hạnh phúc. Nhưng cuối cùng những người đàn ông như vậy chỉ có thể đem lại cho bạn cảm giác bị phản bội, sự thất vọng lẫn cả sự tổn thương.

Mắt la lém

Mắt là cửa sổ tâm hồn tâm không thiện mắt không ngay. Cổ nhân xưa đã dạy, đàn ông có thể khuôn mặt không đẹp nhưng nhãn thần hiền lành ngay thẳng vẫn là người đàn ông tốt có tâm hồn đẹp. Đừng lo lấy đàn ông nghèo, chỉ cần người đàn ông tốt bạn sẽ có hạnh phúc. Nếu ánh mắt của người đàn ông la liếm bất định, làm việc thường lật lọng tráo trở, hoang đường, gian dối không nên gủi gắm tình yêu đời mình vào họ.

Răng thưa

Răng ít thường là người nhát gan, bụng dạ hẹp hòi, hay so đo tính toán, hay đề phòng và để tâm chuyện vụn vặt. Nếu mở miệng mà thấy để hở lợi, hở đường tơ lợi thì thu nhập của họ không được ổn định. Khi nam nữ chung sống với nhau, nếu không cãi nhau thì vẫn tốt đẹp, nhưng một khi trở mặt thì sẽ xảy ra tranh chấp, không kiêng nể lời lẽ, dễ làm tổn thương người mình yêu.

Môi mỏng

Đàn ông môi mỏng thường là người không trọng tình nghĩa, đặc biệt là vô tình vô nghĩa với chính cả người thân của mình, thích soi mói, xét nét, lại là người lộc mệnh ít.

Tướng cằm nhọn

Đàn ông cằm nhọn tạo khuôn măt hình tam giác là người yêu hư danh, khắc con, gây bất lợi cho hậu thế.

Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo

Theo Khỏe và Đẹp

Đọc thêm »

Cách kiểm tra bạn béo bụng hay không

09:12 Giam-can

Tỷ lệ eo và hông từ 1,0 trở lên với nam giới hoặc từ 0,85 trở lên với nữ giới cảnh báo bạn sở hữu vòng eo quá khổ và cần xem lại lối sống.

Chiếc cân cho biết trọng lượng cơ thể nhưng chưa chắc đã phản ánh mức độ khỏe mạnh của bạn. Trên thực tế, bạn cần quan tâm nhất đến phần bụng vì vòng eo quá khổ cảnh báo nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, bệnh tim cùng nhiều vấn đề khác.

Ảnh: Fitday.

Theo NZ Herald, để nhận biết liệu bụng có quá to so với cơ thể, bạn hãy thực hiện các bước sau:

- Lấy thước dây đo vùng bụng giữa phần dưới xương sườn và phần trên của xương hông.

- Đo phần lớn nhất của hông.

- So sánh 2 số đo trên. Tỷ lệ eo và hông từ 1,0 trở lên với nam giới hoặc từ 0,85 trở lên với nữ giới chứng tỏ bụng nhiều mỡ thừa và bạn cần thay đổi thói quen sống ngay.

Ngoài ra, bạn cũng có thể đoán biết nguy cơ sức khỏe dựa vào dáng người. Các chuyên gia nhận định dáng người quả lê với eo nhỏ, hông to khỏe hơn nhiều so với dáng người quả táo với eo lớn, hông nhỏ.

Theo VNE

Đọc thêm »