Giấc mơ luôn là một đề tài thú vị. Hãy cùng khám phá những điều kì diệu khi chúng ta mơ ngủ có thể bạn chưa từng biết đến nhé.
1. Bạn quên đi 90% giấc mơ của mình
Trong 5 phút đầu tiên khi tỉnh giấc, bạn quên đi phân nửa giấc mơ của mình. Trong vòng 5 phút tiếp theo, 90% của bạn sẽ bị quên lãng.
2. Người mù cũng mơ
Những người mù ngay từ khi mới sinh cũng có thể thấy được hình ảnh trong giấc mơ mặc dù họ bị mù bẩm sinh và không thể thấy, hay có khái niệm gì về hình ảnh. Nhưng họ có thể có được giấc mơ bình thường với đầy đủ hình ảnh như người thường nhờ vào các giác quan còn lại như khứu, vị, cảm, thính giác.
3. Mọi người đều có giấc mơ hằng đêm
Ngoại trừ những người gặp vấn đề về rối loạn tâm lý thì hầu hết con người đều mơ. Đại đa số những người được hỏi đều cho rằng mình không hề mơ, nhưng sự thực khoa học đã chứng minh điều ngược lại. Thực tế chỉ là bạn quên đi giấc mơ của mình.
4. Chúng ta chỉ mơ về những người quen biết
Não bộ con người không tự “sáng tạo” ra khuôn mặt trong giấc mơ. Khi mơ, chúng ta thường thấy nhiều gương mặt quen thuộc trong cuộc sống. Nhưng đôi khi do không nhớ hoặc quên béng đi, mọi người thường cho rằng những khuôn mặt xuất hiện trong giấc mơ đều lạ lẫm. Hằng ngày chúng ta quen biết và gặp gỡ hàng trăm khuôn mặt, hàng ngàn con người trong suốt cuộc đời. Đó chính là “chất liệu” cho những giấc mơ mà ở đó bạn nhìn thấy những gương mặt người. Tất cả đều là những gương mặt bạn từng nhìn thấy trong đời.
5. Giấc mơ không màu
Những cuộc nghiên cứu được tiến hành kéo dài từ năm 1915 đến năm 1950 cho rằng hầu như giấc mơ đều tồn tại đơn sắc, nghĩa là chỉ độc hai màu trắng đen. Nhưng kết quả lại xoay chiều vào những năm 1960 khi có nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ 4.4% những giấc mơ của người dưới 25 tuổi là giắc mơ không màu.
6. Ý nghĩa biểu trưng của giấc mơ
Nếu bạn mơ thấy một sự vật, sự việc, hiện tượng gì đó hì không hẳn giấc mơ là về điều đó. Mơ thường mang tính biểu trưng. Bất kì sự vật gì bạn mơ thấy đều có ý nghĩa của riêng nó.
7. Cảm xúc
Cảm xúc thông thường nhất khi mơ đó là cảm giác lo lắng và cảm xúc tiêu cực thì thường xuất hiện hơn tích cực.
8. Bạn mơ khoảng bốn đến năm giấc mơ mỗi đêm
Trung bình bạn sẽ mơ bất cứ điều gì trong khoảng một đến hai tiếng đồng hồ mỗi đêm.
9. Động vật cũng mơ
Nhiều cuộc nghiên cứu đã được tiến hành trên động vật và kết quả cho thấy, động vật có sóng não bộ tương tự con người và chúng hoàn toàn có khả năng mơ.
Hãy quan sát một chú cún lúc ngủ. Vuốt của chúng sẽ động đậy như thể chúng đang chạy hoặc tạo ra những tiếng động giống như đang chạy đuổi thứ gì đó.
10. Tính tương đồng giữa thực tại và giấc mơ
Bạn có thể nghe thấy một âm thanh từ thực tại và kết hợp chúng trong cơn mơ theo cách nào đó. Chẳng hạn như, bạn nằm mơ thấy mình đang ngồi trong một buổi hòa nhạc trong khi đứa em trai của bạn đang chơi nhạc khi bạn đang ngủ.
11. Phụ nữ và đàn ông mơ khác nhau
Đàn ông có những xúc cảm dữ dội hơn phụ nữ khi họ mơ. Một điều lạ nữa là đàn ông thường mơ về những người đàn ông khác, trong khi giấc mơ của phụ nữ thường về cả hai giới bình quân.
12. Giấc mơ tiên tri
Khi ngoài đời thực xảy ra những điều giống trong một giấc mơ thì đó gọi là giấc mơ tiên tri. Giấc mơ tiên tri thật ra là những thông tin ngẫu nhiên của não bộ nhưng lại trùng hợp với những điều xảy ra ở ngoài đời sống thực. Bình thường chúng ta nhận được vô vàn thông tin ngẫu nhiên từ những giấc mơ nhưng vì chúng không liên quan gì đến cuộc sống thực nên chúng bị quên lãng ngay. Còn với những giấc mơ tiên tri thì chúng ta nhớ mãi vì chúng quá ấn tượng.
13. Bạn không nằm mơ khi ngáy
Nhiều người vẫn lầm tưởng, khi ai đó ngủ ngáy, thì hẳn là họ đang ngủ rất sâu và có giấc mơ đẹp. Nhưng khoa học đã chứng minh điều ngược lại.
14. Tái cấu trúc những quá khứ đau buồn
Chuyên gia nghiên cứu rối loạn giấc ngủ Ernest Hartmann khi nói về lý thuyết đương đại của những giấc mơ cho rằng: "bất kỳ một trải nghiệm nào trong giấc mơ cũng gắn liền với cảm xúc".
Nếu gặp phải điều gì đó quá đau buồn và ta không muốn nhớ đến, bộ não sẽ “tái cấu trúc” lại bằng cách áp đặt một trải nghiệm mới thay thế cho trải nghiệm cũ ta trải qua. Ví dụ, một người đang gặp bế tắc trong công việc thì trong giấc mơ, anh ta sẽ mơ thấy mình đang đi trong một mê cung không có đường ra. Tuy đều mang đến cảm xúc bế tắc nhưng điều này sẽ giúp người đó giảm bớt áp lực với vấn đề của mình. Càng nhiều vấn đề và cảm xúc, giấc mơ càng nhiều, phức tạp hơn. Như vậy, giấc mơ chỉ đơn thuần là một kết nối được tạo nên để liên kết và tái cấu trúc những cảm xúc của mình.
15. Trẻ nhỏ cần nằm mơ nhiều hơn nữa
Trẻ sơ sinh còn cần ngủ mơ hơn nữa. Trong lúc mơ, các bé có thể phát triển các dây thần kinh liên hoàn trong não và kiện toàn khả năng phát triển trí tuệ. Vì ở trẻ sơ sinh hay ở người lớn, trong lúc ngủ mơ, người ta thường có xu hướng dọn dẹp, sắp xếp lại những gì đã ghi nhận trong ngày theo một trật tự, dễ nhớ.
Theo Yan
Tôn trọng bố mẹ người ấy, quan tâm đến sức khỏe của mình, công khai tài chính, không trì hoãn... là những bí quyết để cuộc hôn nhân của bạn bền vững, theo chia sẻ của chuyên gia gia đình trên trang The Nest.
1. Ngắt kết nối với các thiết bị công nghệ
Hãy thoát khỏi sự cám dỗ của những Facebook, Instagram, và dành 100% sự quan tâm cho người bạn đời của bạn, đặc biệt khi hai người đang hẹn hò buổi tối. Việc kiểm tra mail của bạn bè hay mail liên quan đến công việc cũng nên được gác lại. Thế giới không thể sụp đổ nếu bạn mất tích một vài giờ. Trong khi đó, dán mắt vào màn hình điện thoại rất có thể làm hỏng một mối quan hệ. Theo một nghiên cứu gần đây trên tạp chí Social and Personal Relationships, việc sử dụng điện thoại có thể tác động tiêu cực tới mối quan hệ cá nhân của bạn.
2. Đi chơi với bạn bè
Bạn hãy nhớ lại xem, trước khi kết hôn bạn đã có những giây phút vui vẻ như thế nào bên những cô bạn gái của mình? Và bạn cũng không nên "theo chồng bỏ cuộc chơi". Bạn vẫn nên tham gia các buổi ăn vặt tán gẫu, đi spa, mua sắm cùng các cô bạn của mình, để cùng cập nhật những chuyện ngôi lê đôi mách của nhau hay cùng tư vấn cho nhau về thời trang và nấu nướng..., những đề tài mà chồng bạn sẽ chẳng bao giờ quan tâm. Ngược lại, khi anh ấy đi ra ngoài cùng những anh bạn của mình, hãy để anh đi, bạn không cần cứ 5 phút lại nhắn tin một lần.
3. Lắng nghe một cách tích cực
Lần tới, nếu chồng phàn nàn về sếp của anh ấy, bạn đừng nói: “Em biết anh định nói gì” và bắt đầu kêu ca về chính ông chủ của bạn. Thay vào đó, hãy cho anh ấy thấy được sự chú ý tuyệt đối của bạn. Cũng đừng gợi ý một loạt giải pháp để giải quyết vấn đề này. Đôi khi, một lời nói chân thành “vâng, ừ, thế à” là tất cả những gì mà người ấy muốn nghe.
4. Tôn trọng bố mẹ của người đó
Bạn có thể muốn nói hàng giờ về những thói quen khó chịu của bố mẹ chồng (vợ) nhưng điều đó không giúp cuộc sống của bạn dễ chịu hơn. Khi bạn kết hôn, bạn phải chấp nhận việc thường xuyên gặp gỡ gia đình bên ấy. Vì vậy, nếu mẹ chồng của bạn liên tục dạy bạn các mẹo nấu ăn, bạn đừng nghĩ đó là sự xem thường, chê bai, mà hãy coi đó là một cơ hội để cải thiện khả năng nấu nướng của mình. Bạn hãy nhớ: Bố mẹ chồng (vợ) chính là người đã sinh ra và nuôi dạy nên người mà bạn đã lựa chọn để kết hôn, vì thế chắc chắn họ cũng đã làm đúng một số điều. Hãy đối xử với họ theo cách mà bạn muốn mình được đối xử lại.
5. Quan tâm tới sức khỏe của bạn
Đúng là hai người từng hứa sẽ quan tâm chăm sóc nhau dù trong lúc khỏe mạnh cũng như ốm đau, nhưng rõ ràng, tận hưởng những năm tháng khỏe mạnh bên nhau sẽ tuyệt hơn rất nhiều so với việc phải trả tiền các hóa đơn của bệnh viện. Tim mạch, tiểu dường, viêm khớp là những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất mà con người có thể phòng tránh nếu biết cách.
6. Hãy tử tế
Dù hai bạn vừa lên xe hoa hay đã kết hôn được 10 năm thì người bạn đời của bạn cũng luôn muốn được đánh giá cao. Bạn đừng quên nói lời làm ơn hay cảm ơn, đặc biệt đối với những công việc nhàm chán. Một lời khen bao giờ cũng ngọt ngào.
7. Nói về tiền bạc
Dù bạn tiêu nhiều hay tiêu ít thì cũng đừng bao giờ im lặng về các khoản chi tiêu của mình. Thậm chí, nếu hai vợ chồng bạn có hai tài khoản ngân hàng riêng thì các bạn vẫn sống chung dưới một mái nhà, vì vậy việc chia sẻ những mục tiêu tài chính là rất quan trọng, dù đó là dự án cải tạo phòng bếp hay chỉ đơn giản ra ngoài ăn tối. Nếu hai người không thể thống nhất với nhau về vấn đề này, tức là bạn đang gây thêm những căng thẳng không cần thiết vào mối quan hệ của mình.
8. Chú ý đến sở thích của người ấy
Nếu bạn cảm thấy đi xem một trận đá bóng thật nhàm chán thì chàng cũng thấy chả có gì hay ho ở một chuyến shopping. Vợ chồng bạn không nhất thiết phải làm tất cả mọi thứ cùng nhau, tuy nhiên tham gia cùng người bạn đời trong những việc người đó yêu thích cũng là cách chứng tỏ bạn quan tâm tới người ấy.
9. Đừng trì hoãn
Việc hôm nay chớ để ngày mai, những việc lặt vặt nếu không được giải quyết ngay rất dễ là nguyên nhân của những lời ca thán, từ đó dẫn đến sự khó chịu, mệt mỏi. Thậm chí, nhiều khi bé xé ra to, rồi nóng giận mất kiềm chế. Vì thế, đừng bao giờ trì hoãn những việc có thể làm được ngay để mọi người cùng vui vẻ.
10. Xin lỗi chân thành
Trong cuộc sống vợ chồng, bất đồng và cãi cọ là không tránh khỏi, cả hai cần phải điều chỉnh bản thân cho phù hợp với người kia, đặc biệt cần phải biết thừa nhận nếu bạn đã sai. Không ai lúc nào cũng đúng, thừa nhận lỗi của mình cũng là cách bạn tôn trọng người bạn đời. Đây chính là cách để cuộc hôn nhân phát triển, thay vì suốt ngày bất đồng, và tranh cãi. Ngoài ra, ân ái là cách giảng hòa rất hiệu quả.
11. Dành cho mình những khoảnh khắc riêng tư
Bạn vẫn cần phải tiếp tục phát triển bản thân ngay cả khi đã kết hôn. Thời gian sử dụng cho riêng mình là cách để bạn “sạc pin” cho chính mình rất hiệu quả. Một vài giờ ngồi trong quán cà phê, lang thang trong hiệu sách… sẽ cho bạn thời gian để ngẫm nghĩ và nuôi dưỡng những ước mơ của mình. Điều đó cũng có nghĩa là bạn có nhiều chuyện muốn chia sẻ với chồng hơn trong bữa tối. Và bạn sẽ thấy, câu châm ngôn, sự vắng mặt sẽ giúp tình cảm thêm gắn bó, rất đúng trong trường hợp này.
12. Hãy lưu ý đến các trang phục
Chỉ mặc trang phục thể thao khi ở các phòng tập thể dục, còn các bộ đồ ngủ thì dành để lên giường. Lồng tay vào nhẫn cưới rồi không có nghĩa là bạn không cần chinh phục người bạn đời của mình nữa. Cẩu thả với bản thân cũng là một cách để nói rằng bạn không còn quan tâm tới người bạn đời nữa. Không ai khuyên bạn phải đi thuê một chuyên gia trang điểm, một stylist, nhưng hãy cố gắng gọn gàng và phù hợp với những trang phục của mình.
13. Chia sẻ hào quang
Bạn thích được khen ngợi và đánh giá cao nhưng đừng bao giờ tìm cách che khuất người bạn đời. Nếu bạn là mẫu người luôn muốn là “trung tâm của vũ trụ”, người bạn đời của bạn có thể cảm thấy mình không còn quan trọng và bị bỏ quên trong gia đình. Hãy tập trung vào “chúng ta” khi hai người ở bên nhau, và chắc chắn rằng bạn luôn để người đó tham gia vào các cuộc hội thoại. Nếu bạn vẫn muốn được chú ý? Hãy đăng nhập vào Facebook và đếm có bao nhiêu like trên status mới nhất của bạn.
14. Tránh lối mòn
Cuộc sống bên nhau sẽ là một quãng thời gian rất dài, vì vậy hãy cố gắng làm cho nó thú vị, đôi khi hãy nghĩ và làm một cách tự phát, đừng quá đắn đo tính toán, chuẩn bị. Một chuyến du lịch được quyết định ngay lập tức có thể mang lại nhiều thú vị. Những bất ngờ nhỏ bé như đặt món kem người ấy yêu thích cho tráng miệng bữa tối cũng có thể giúp vợ chồng bạn đi được cả chặng đường dài. Hôn nhân của bạn sẽ không bao giờ nhàm chán và khô cằn nếu như cả hai biết tạo những bất ngờ cho nhau.
15. Hôn "chào anh yêu" và "tạm biệt"
Hành động mạnh hơn lời nói. Những cử chỉ âu yếm chính là cách thể hiện tinh tế nhất tình yêu của hai người dành cho nhau. Bạn không cần phải chờ đợi, có thể chủ động trao cho chàng một nụ hôn trước khi đi làm hay lúc vừa về nhà, thậm chí có thể khiêu khích chàng trước khi đi ngủ. Chắc chắn bạn sẽ nhận được những cảm giác rất ấm áp và thú vị.
16. Giao tiếp một cách trung thực
Những lời nói dối không gây hại cho ai thực ra không hoàn toàn vô hại. Thay vì tạo ra một câu chuyện phức tạp để lý giải việc bạn không thu quần áo, chỉ cần thừa nhận bạn đã có lỗi. Nói dối là hèn nhát và cho thấy bạn không thể quản lý những sai sót của mình. Chúng ta đều là con người và đều có thể mắc lỗi. Từ trung thực trong những chuyện nhỏ, bạn sẽ biết trung thực trong những cuộc thảo luận nghiêm trọng hơn.
17. Cùng nhau phát triển
Hãy thử một cái gì đó mới với nhau, đặc biệt là nếu việc đó có một chút mạo hiểm. Bằng cách cổ vũ cho nhau trong những trải nghiệm mới lạ, bạn sẽ xây dựng được mối quan hệ mạnh mẽ hơn. Năng lượng từ những trải nghiệm này sẽ khiến vợ chồng bạn xích lại gần nhau hơn.
18. Hãy là chính mình
Hãy sống đúng như bản thân của bạn, không nhất thiết vì người bạn đời mà phải chạy theo thứ này thứ kia. Nếu không cảm thấy thoải mái với bề ngoài của mình, bạn sẽ dễ dàng rơi vào tình trạng căng thẳng hoặc lúng túng. Hai người không cần phải giống nhau trong mọi suy nghĩ và cảm xúc. Có những quan điểm khác nhau đôi khi sẽ giúp vợ chồng bạn tránh được tình trạng thái quá.
Theo VNE
Khi được hỏi điều gì đó cá nhân, phụ nữ thường nói dối. Một số chủ đề chị em thường không nói thật là tuổi tác, kích cỡ ngực, sự lãng mạn.
Trong khi trung thực là chìa khóa cho một mối quan hệ hạnh phúc, vẫn có vài điều chị em chôn giấu và hỏi về những điều như vậy dễ làm cô ấy bị tổn thương.
Tuổi tác
Đây là một trong những lời nói dối nổi tiếng nhất mà phụ nữ thường nói với nam giới. Nói dối về tuổi làm cho phụ nữ cảm thấy trẻ hơn và cũng làm giảm áp lực.
Cân nặng
Một phụ nữ luôn muốn trông thật thon thả và hoàn hảo, do đó thật dễ hiểu khi cô ấy thường nói dối về trọng lượng của mình.
Kích cỡ ngực
Cô ấy có thể có vòng một nhỏ, nhưng để gây ấn tượng với nam giới, họ thường không ngại nói dối về vòng một của mình.
Sự lãng mạn
Dù có thể là người cực lãng mạn, song cô ấy vẫn sẽ nói dối rằng mình rất thực tế. Đây là một trong những điều phái đẹp thường không nói thật với đàn ông.
Bạn trai cũ
Hầu như tất cả phụ nữ đều nói dối về danh sách bạn trai cũ của họ. Đây là một trong những điều phụ nữ hay làm với bạn trai để đảm bảo cho một tương lai tốt đẹp.
Chiều cao
Phụ nữ cũng nói dối về chiều cao của họ. Có thể cô ấy nói ít đi hoặc nhiều lên, miễn là có lợi cho mình.
Tình trạng quan hệ tình dục
Đây là một trong những bí mật mà phụ nữ muốn giữ riêng cho bản thân. Họ không muốn chia sẻ mình đã quan hệ với ai, và cả số lượng chàng trai nữa.
Nói xấu người khác
Đó là một đặc tính của phụ nữ. Vì vậy không nên tin khi họ nói dối rằng không hề ngồi lê đôi mách. Một số trường hợp, phụ nữ nói xấu người khác một cách rất tự nhiên.
Theo VNE
Đàn ông khi yêu cũng có một số thói quen khiến bạn gái cảm thấy chán nản và mệt mỏi. Hãy cùng đọc và tìm hiểu xem mình có mắc những lỗi dưới đây không.
1. Rất thích sở hữu
Nếu người đàn ông nghĩ rằng sẽ gây ấn tượng với bạn gái bằng cách sở hữu cô ấy, thì anh ta đã mắc sai lầm. Phụ nữ có thể cho phép bạn sở hữu cô ấy ở một mức độ nhất định, nhưng nếu bị sở hữu quá mức, cô ấy sẽ cảm thấy ngột ngạt.
Ảnh: magforwomen.
2. Thích được nuông chiều
Những người đàn ông được mẹ nuông chiều thường mong muốn cũng được bạn gái nuôi chiều theo cách của mẹ anh ta. Tuy nhiên, họ phải hiểu được rằng, phụ nữ có cá tính riêng và không thể cư xử theo cách mà anh ấy muốn. Và cô ấy cũng có thể không có đặc điểm tính cách như mẹ anh ta được.
3. Cho rằng lời khuyên nhủ đồng nghĩa với lời chỉ trích
Thực tế thì phụ nữ thường đưa ra những lời khuyên với bạn trai của mình. Đàn ông sẽ lắng nghe rồi lại lờ đi. Bạn nên lắng nghe lời khuyên của bạn gái. Đó là một dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy cô ấy quan tâm đến bạn.
4. Không bí ẩn
Hai bạn nên hiểu mọi thứ về nhau. Nhưng một luật bất thành văn là phụ nữ thì thích tính cách bạn trai có một chút bí ẩn. Bạn có thể làm cô ấy bất ngờ về một nét tính cách của bạn mà nàng chưa bao giờ biết đến hoặc một tài lẻ nào mà bạn chưa thể hiện với nàng. Để nàng biết hết về bạn, có thể làm cô ấy chẳng còn hứng thú gì với bạn nữa.
5. Không chủ động
Phụ nữ thích những người đàn ông chủ động. Mặc dù phụ nữ ngày nay cũng độc lập và chủ động hơn nhiều, nhưng tận sâu trong đáy lòng, họ vẫn yêu một người đàn ông quyết đoán, chủ động với các vấn đề liên quan đến tiền bạc, gia đình và tình yêu. Những người đàn ông hành động chủ quan và cẩu thả trước mặt phụ nữ và để cô ấy một mình quyết định những việc quan trọng là những người thất bại.
6. Quá phụ thuộc vào bạn gái
Thống nhất ý kiến với bạn gái trước một quyết định quan trọng là một điều nên làm, nhưng đàn ông không nên hỏi ý kiến bạn gái trong tất cả mọi chuyện. Điều này sẽ khiến cô ấy nghĩ bạn thật nhu nhược.
7. Cố gắng làm lành bằng quà tặng
Đàn ông thường nhầm lẫn rằng tình yêu của phụ nữ đồng nghĩa với túi xách, giày dép, hoa và chocolate. Và anh ấy cố gắng dùng những thứ này để làm hòa với nàng. Nếu đó là một cuộc chiến nho nhỏ, anh ấy có thể dùng những thứ này để làm hòa với bạn gái, nhưng đàn ông đã sai khi nghĩ chỉ cần tặng quà là có thể làm hòa với cô ấy.
8. Khoác lác
Có một sự khác biệt tương đối rõ rệt giữa thể hiện khả năng thực sự với sự khoe khoang khoác lác. Phụ nữ không thích những người đàn ông “thùng rỗng kêu to”.
9. Thiếu chính kiến
Phụ nữ không thích những người đàn ông không có chính kiến. Cô ấy sẽ rất thất vọng khi người bạn trai của cô ấy thiếu chính kiến trong một cuộc họp tại công ty hay trong một cuộc thảo luận với bạn bè của anh ấy.
Theo VNE
Bỏ ra khoản tiền lớn để làm đẹp là điều không dễ dàng với nhiều người. Vì vậy hãy tìm hiểu về 10 cách làm bạn gái đẹp hơn mà không tốn kém dưới đây:
1. Ăn uống lành mạnh
Ăn uống lành mạnh không có nghĩa là phải ăn thực phẩm đắt tiền. Bạn nên tránh những thực phẩm nhiều dầu và đồ ăn nhanh. Ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, sữa tách kem, thịt nạc, lòng trắng trứng, cá, trái cây tươi và rau quả giúp bạn khỏe mạnh và cũng rất tốt cho làn da của bạn.
2. Cắt và giữ cho móng tay của bạn sạch sẽ
Móng tay bẩn trông thật khó coi. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn làm sạch và cắt móng tay thường xuyên. Bạn thậm chí không cần đến thẩm mỹ viện, mà có thể tự cắt và vẽ móng tại nhà.
3. Chăm sóc răng
Hãy chắc chắn rằng bạn đánh răng hàng ngày. Khi bạn bị sâu răng, hãy đến gặp ngay nha sĩ để tìm cách giải quyết. Ngoài ra, bạn nên dùng chỉ nha khoa thường xuyên để duy trì một hàm răng trắng, sáng bóng và khỏe mạnh.
4. Chăm sóc mái tóc
Bạn nên gội đầu và dưỡng tóc với tần suất phù hợp với mái tóc của mình. Giữ cho mái tóc sạch sẽ và không bị bụi bẩn. Nếu bạn sở hữu mái tóc dài, hãy buộc gọn lên khi đi du lịch. Bạn nên chú ý, chải quá mạnh sẽ gây rụng tóc.
5. Chăm sóc đôi chân
Nhiều khi, phụ nữ rất bận rộn với phần còn lại của cơ thể và thường bỏ qua đôi chân. Hãy chăm sóc và giúp đôi chân của bạn tránh xa các vết nứt. Ngoài ra, bạn nên cắt móng chân thường xuyên vì móng chân thường mang nhiều bụi bẩn hơn.
6. Đừng quên tẩy trang
Mỹ phẩm có thể cung cấp vẻ đẹp nhân tạo trên da của bạn. Nhưng bạn đừng để mỹ phẩm ở lại trên da quá lâu. Cho dù bạn đang rất mệt mỏi, hãy cố gắng tẩy trang trước khi đi ngủ.
7. Tránh xa ánh nắng mặt trời
Tránh ánh nắng mặt trời nhiều nhất có thể. Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời làm cho da tối màu, bạn sẽ nhanh già hơn và thậm chí có thể dẫn đến ung thư da. Bất cứ khi nào ra ngoài vào ban ngày, hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng một kem dưỡng da chống nắng tốt với SPF 30. Bạn nên dùng khẩu trang hoặc khăn để che gương mặt.
8. Ngủ đủ giấc
Ngủ từ 8 đến 10 giờ một ngày sẽ giúp cơ thể thực sự thư giãn, giúp làn da của bạn phục hồi và nghỉ ngơi. Ngủ đủ giấc giúp bạn thức dậy với làn da tươi sáng và khỏe mạnh. Đó là lý do vì sao chúng ta nói rằng vẻ đẹp xuất hiện từ giấc ngủ.
9. Uống nước
Uống khoảng 8-10 ly nước một ngày có thể giúp bạn loại bỏ khoảng 70% vấn đề sức khỏe. Nước hoạt động như một chất tẩy rửa tự nhiên và loại bỏ tất cả tạp chất trong cơ thể. Nước làm sạch, làm tróc và giữ ẩm làn da, cho bạn một vẻ đẹp tự nhiên và rạng rỡ.
10. Nụ cười
Mỉm cười không tốn một xu nào, nhưng nó làm đẹp gương mặt của bạn. Hãy nở một nụ cười chân thành và ấm áp từ trái tim đến đôi mắt bạn. Một gương mặt tươi cười phản ánh sự tự tin và lạc quan. Thậm chí nghiên cứu cho thấy rằng con trai có xu hướng tìm một cô gái có khuôn mặt tươi cười hơn là một gương mặt luôn cau có.
Theo VNE
