Articles by "Lam-dep"

Showing posts with label Lam-dep. Show all posts

Dùng nước rửa mặt quá lạnh hoặc quá nóng, không tẩy trang trước khi rửa, dùng khăn mặt chà mạnh khi rửa... là những sai lầm khi bạn vệ sinh khuôn mặt.

dau-hieu-ban-dang-rua-mat-sai-cach
Ảnh: Boldsky.

Dưới đây là 6 dấu hiệu cho thấy bạn đang rửa mặt sai cách, theo Boldsky.

Nhiệt độ của nước

Khi rửa mặt, bạn không nên dùng nước có nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp. Nước nóng có thể làm bỏng mặt hoặc làm cho làn da trở nên khô ráp. Ngược lại, nước quá lạnh có thể gây kích ứng da. Nhiệt độ an toàn cho da là nước ấm. Nước ấm giúp làm sạch khuôn mặt, loại bỏ dầu một cách tự nhiên.

Không tẩy trang trước khi rửa mặt

Một trong những sai lầm khi rửa mặt đó là không tẩy trang trước khi rửa. Hầu hết, các loại mỹ phẩm bạn trang điểm hằng ngày có xu hướng không thấm nước đặc biệt là mascara và bút kẻ mắt. Nước, sữa rửa mặt không đủ mạnh để loại bỏ mọi dấu vết của lớp trang điểm. Để tránh khỏi tình trạng lỗ chân lông bị tắc và nổi mụn, bạn cần tẩy trang trước khi rửa mặt.

Sử dụng sai sữa rửa mặt

Bạn nên mua sữa rửa mặt phù hợp với loại da của mình. Tốt nhất hãy mua sữa rửa mặt có độ pH cân bằng, giúp bảo vệ các lớp vỏ axit của da. Có sữa rửa mặt dành riêng cho da nhờn hoặc da khô, vì vậy bạn cần phải hiểu rõ về làn da của mình và được tư vấn về cách chọn sữa rửa mặt phù hợp.

Tần suất rửa mặt

Quy tắc rửa mặt hai lần một ngày được nhiều người áp dụng. Thực tế quy tắc này không phải đúng với tất cả mọi người. Có rất nhiều bụi bẩn và vi khuẩn trên làn da của bạn trong một ngày. Vì vậy, bạn cần kiểm tra da thường xuyên và làm sạch nó. Ví dụ, nếu vừa tập thể dục xong, hoặc trang điểm nhiều lần trong ngày, bạn cần làm sạch da ngay lập tức.

Không rửa kỹ

Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần xoa sữa lên mặt vài giây rồi xả với nước là sạch. Song, các chuyên gia khuyến cáo, rửa mặt không kỹ không những không có tác dụng mà còn gây nhiễm trùng. Khi rửa mặt, bạn cần chú ý đến khu vực mà bọt rửa có xu hướng đọng lại như góc của mũi, sau tai hoặc chân tóc. Bạn cần chú ý rửa sạch nhiều lần, cho đến khi cảm thấy làn da của mình được mịn màng và không còn nhờn.

Chà mặt bằng khăn

Một nguyên tắc khi rửa mặt là không bao giờ dùng khăn mặt để chà mạnh vào da. Hãy đối xử với làn da của bạn như làn da của em bé. Dùng khăn chà mạnh sẽ dẫn đến các nếp nhăn và dấu hiệu sớm của lão hóa. Thay vào đó, bạn hãy vỗ nhẹ vào da để tự khô hoặc dùng loại khăn mềm thấm nước nhẹ nhàng. 

Theo VNE

Da mu bàn tay cần 3-4 giây để trở lại bình thường sau khi bị cấu 5 giây, cho biết làn da của bạn đã 30-44 tuổi.

Làn da dễ bị tác động bởi nhiều yếu tố như thuốc lá, ánh nắng, chế độ dinh dưỡng và tuổi da chưa chắc đã bằng tuổi cơ thể. Chia sẻ với Metro, bác sĩ Alexis Abramson (Mỹ), chuyên gia nổi tiếng trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe người trung niên cho biết từ tuổi 45, làn da thay đổi rõ rệt, mất tính đàn hồi và độ mịn màng. 

cach-kiem-tra-lieu-da-cua-ban-co-gia-truoc-tuoi
Ảnh: Mirror.

Theo bác sĩ Abramson, để kiểm tra liệu da của mình trẻ hơn hay già hơn so với tuổi sinh học, bạn hãy bấu da mu bàn tay bằng ngón cái và ngón trỏ trong 5 giây. Sau khi thả ra, hãy xem da cần bao lâu để trở về trạng thái bình thường rồi so sánh với bảng kết quả dưới đây.

Thời gian cần để da
trở lại bình thường (giây)
Tuổi thật của làn da
1 - 2Dưới 30 tuổi
3 - 430 - 44 tuổi
5 - 945 - 50 tuổi
Từ 10 trở lên60 tuổi hoặc hơn 

Trong trường hợp làn da bị lão hóa so với tuổi, bác sĩ Abramson khuyên bạn hãy thay đổi lối sống ngay bằng cách giảm lượng đường hấp thụ, bao gồm cả fructose trong trái cây. Tiếp đó, bạn nên bổ sung các thực phẩm như cà chua, quả óc chó, ớt đỏ để chống lại nếp nhăn. Cuối cùng, đừng quên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày và tránh bia rượu.

Theo VNE

7 bước sau sẽ giúp bạn xua tan mụn trứng cá cũng như làn da bóng nhờn, trả lại làn da đẹp cho bạn trong mùa hè.

Bước vào mùa hè, bạn thường gặp phải những rắc rối với làn da. Những phiền toái này do rất nhiều nguyên nhân: Thời tiết nắng nóng, môi trường ô nhiễm hoặc do chính cơ thể có sự thay đổi về hàm lượng hormon khiến da thường xuyên nhờn bóng và xuất hiện mụn trứng cá. Muốn có làn da đẹp, đặc biệt là trong mùa hè, bạn cần thực hiện theo những bước chăm sóc da cơ bản dưới đây.

Ngăn ngừa tia cực tím

Bảo vệ làn da là tiêu chí quan trọng hàng đầu, không chỉ các bạn gái mà bất cứ ai, thậm chí cả nam giới và trẻ nhỏ cũng cần phải lưu tâm. Đó là cách duy nhất và tốt nhất để da được an toàn bởi sự công phá của những tia cực tím từ mặt trời, bạn cần thoa kem chống nắng trước mỗi khi ra nắng khoảng 30 phút và chọn loại có chỉ số SPF trên mức 30 mới đem lại hiệu quả bảo vệ làn da.

Nên thoa lại kem chống nắng cứ sau 4 giờ/lần hay sau mỗi khi đi bơi, đi tắm biển. Thật sai lầm nếu cho rằng trời râm nên không cần thoa kem chống nắng, vì ngay cả khi trời không có nắng thì các tia cực tím vẫn hoạt động rất mạnh, gây tổn hại tới làn da. Thời điểm tia cực tím hoạt động mạnh nhất là từ 10 giờ sáng tới 4 giờ chiều, vì thế, bạn nên hạn chế ra ngoài vào thời điểm này và rất cần có mũ, kính râm, khẩu trang và áo chống nắng hỗ trợ trong mùa hè.



Chọn sữa rửa mặt và sữa tắm thích hợp

Việc lựa chọn xà bông, sữa tắm hoặc sữa rửa mặt rất quan trọng, nhất là trong mùa hè, bởi thời tiết nắng nóng, nhiệt độ môi trường cao và ẩm khiến da nhờn hơn rất nhiều, tạo điều kiện thuận lợi cho mụn hình thành và phát triển. Các chuyên gia da liễu khuyên bạn vào mùa hè nên lựa chọn những loại sữa rửa mặt hoặc sữa tắm có chứa những thành phần đặc trị cho da dầu như axit salicylic. Nên rửa mặt đều đặn 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối.

Chú ý, đừng quên tẩy trang trước khi đi ngủ, vì vào ban đêm, da cần được để “mộc”, các lỗ chân lông cần được sạch sẽ và thông thoáng để da có thể tái tạo lại một cách tối đa.

Mỹ phẩm chứa ít dầu

Lời khuyên của các bác sĩ da liễu là bạn nên hạn chế dùng mỹ phẩm tối đa trong những ngày hè, nếu cần dùng thì nên lựa chọn những loại mỹ phẩm trang điểm như kem dưỡng, phấn nền, phấn trang điểm... có chứa thật ít dầu và nên chọn loại mỹ phẩm có chỉ số SPF giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Tẩy da chết và dưỡng da

Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng mặt nạ dưỡng da và tẩy da chết mỗi tuần/lần đều đặn. Tẩy da chết sẽ giúp da loại bỏ tất cả những cặn bã, bụi bẩn, mụn cám… nằm sâu trong lỗ chân lông; còn đắp mặt nạ dưỡng da nhằm cung cấp dưỡng chất, bồi bổ cho làn da được phục hồi sự khỏe mạnh và sáng đẹp. Không nhất thiết phải dùng đến các loại mỹ phẩm đắt tiền để làm mặt nạ mà chỉ đơn giản sử dụng các loại trái cây và rau củ quen thuộc, có rất nhiều trong mùa hè như các loại dưa leo, dưa hấu, quả bơ, bí xanh, cà chua, khoai tây... kết hợp với sữa tươi hoặc sữa chua không đường. Các loại mặt nạ dưỡng da từ tự nhiên  này không chỉ đem lại hiệu quả rất tốt trong việc ngăn ngừa mụn và cải thiện làn da cháy nắng trong mùa hè mà còn hầu như không gây bất cứ sự kích ứng nào cho da.

Phòng ngừa mụn mùa hè

Kẻ thù lớn nhất của làn da là mụn trứng cá. Đặc biệt, trong mùa hè và với các bạn gái trẻ, việc xuất hiện mụn trên da là rất phổ biến. Dưới đây là một vài mẹo nhỏ giúp loại trừ mụn trứng cá:

-  Bôi lá bạc hà tươi lên da vào buổi tối sẽ trị được mụn trứng cá, mụn bọc, các vết mẩn đỏ, vết chàm, ghẻ và các bệnh dị ứng ngoài da.

- Thoa lòng trắng trứng gà lên mặt khoảng 20 phút (tốt nhất là để qua đêm) cũng có thể làm hết mụn.

- Dùng 100g lá lô hội rửa sạch, thái nhỏ, cho vào nồi. Đổ 500ml nước vào nồi đun lửa to đến khi sôi, sau đó tiếp tục đun nhỏ lửa trong 15 phút. Chắt nước hòa với 10g mật ong. Uống nước này kết hợp với đắp lá lô hội lên mặt. Mỗi ngày làm 1 lần.

Lưu ý:

- Không nên sờ tay lên mặt và nặn mụn: đây là thói quen xấu rất thường gặp. Sở dĩ không nên sờ tay lên mặt và nặn mụn bởi bàn tay chính là cầu nối cho vi khuẩn xâm nhập vùng da mặt.

- Không tự ý dùng thuốc chữa mụn: đây là lỗi thường gặp của rất nhiều người, khi bị mụn thì lập tức bôi, đắp những thứ “thuốc” mà bạn bè mách bảo và hậu quả là thường bị viêm da và dị ứng nặng hơn. Vì vậy, khi da có mụn, bạn cần ngừng dùng tất cả các mỹ phẩm và tránh nặn mụn, sau đó đến khám bác sĩ da liễu để được điều trị đúng hướng và kịp thời.

- Thận trọng khi cạo râu: đối với phái mạnh, khi cạo râu cần phải hết sức thận trọng để tránh gây nên những tổn thương cho làn da. Sau khi cạo râu có thể dùng nhựa của cây lô hội thoa lên cằm để giảm cảm giác đau rát.


Nhiều trái cây, củ quả có tác dụng tốt với làn da

Uống đủ nước và có chế độ ăn lành mạnh

Uống đủ nước là yếu tố rất quan trọng giúp làn da luôn khỏe mạnh và căng mịn. Mùa hè, vì ra mồ hôi nhiều nên nhu cầu bổ sung lượng nước đủ cho cơ thể lại càng cần thiết hơn. Mỗi ngày, nên uống từ 7-8 cốc nước, ngoài ra có thể bổ sung các loại trái cây và rau xanh có chứa nhiều nước. Với các bạn luyện tập thể thao hay làm việc ngoài trời thì lượng nước cần cung cấp nhiều hơn nữa.

Trong chế độ ăn uống thường ngày, bạn cần quan tâm tới việc bổ sung nhiều loại rau xanh, các loại canh rau thanh nhiệt và bổ, các loại trái cây hoặc nước trái cây bởi trong chúng có chứa lượng lớn chất chống oxy hóa giúp cung cấp dưỡng chất cho làn da và làn da luôn mềm mịn. Nên hạn chế ăn những loại thực phẩm có nhiều chất béo hay các món ăn chiên rán, cay, nóng, hạn chế tối đa các loại nước ngọt đóng lon vì chúng sẽ gây nên những tác động xấu với làn da.

Không quên thể thao đều đặn

Luyện tập thể thao đều đặn không chỉ giúp bạn sở hữu một sức khỏe tốt mà còn giúp máu dễ dàng lưu thông trong da. Chính vì thế, bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, các bạn đừng quên dành từ 30 phút đến 1 giờ cho việc luyện tập mỗi ngày. Các môn thể thao mùa hè rất phong phú, bạn có thể chạy, bơi, chơi cầu lông, đá bóng… hay đơn giản chỉ là yoga, đi bộ nhanh, đạp xe… nhưng cần nhớ là không nên tập thể thao ngoài trời từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều vì đó là lúc ánh nắng mùa hè chói chang và gay gắt nhất, rất có hại cho làn da của bạn.

Theo SKĐS

Không chỉ giúp dưỡng ẩm, dưỡng tóc mà dầu dừa còn giúp bạn làm trắng răng và vô vàn những công dụng tuyệt vời khác

Khi nói đến việc chăm sóc sắc đẹp, những nguyên liệu tự nhiên là sự lựa chọn tốt và an toàn nhất dành cho bạn. Với các loại tinh dầu có nguồn gốc tự nhiên bạn sẽ ngạc nhiên vì chúng mang lại nhiều tác dụng làm đẹp, chăm sóc da, chăm sóc tóc một cách bất ngờ.  Một trong những nguyên liệu làm đẹp  tuyệt vời nhất là dầu dừa.
Bạn có thể sở hữu một mái tóc dài, mượt chỉ cần dầu dừa hay sở hữu ngay làn mi dài cong vút chỉ sau 1 tuần sử dụng. Dưới đây là 12 tác dụng kỳ diệu của dầu dừa có thể bạn chưa biết.
12 tác dụng thần kỳ của dầu dừa có thể bạn chưa biết
1. Dưỡng da
Sử dụng dầu dừa như một loại kem dưỡng da để chăm sóc và giữ ẩm cho cơ thể. Dầu dừa không chỉ được hấp thụ vào làn da để chăm sóc sâu từ bên trong mà làn da của bạn sẽ được giữ ẩm và mịn màng trong suốt cả ngày. Thậm chí chúng còn giúp làm mờ một số vết sẹo trên cơ thể bạn.
2. Tẩy trang
Dầu dừa cũng có thể sử dụng để được tẩy trang. Đơn giản chỉ cần thoa chút dầu dừa lên một miếng bông sạch và lau đều lên mặt. Dầu dừa sẽ giúp bạn lấy hết lớp trang điểm của bạn.
Để tránh cảm giác nhờn bóng bạn có thể sử dụng khăn sạch ẩm để lau lại hoặc rửa mặt nhẹ nhàng với sữa rửa mặt thông thường bạn hay dùng nhé.
3. Trị rạn da
Bạn cảm thấy buồn phiền và mất tự tin vì những vết rạn da trên bụng, hông, đùi sau khi sinh? đừng quá lo lắng dầu dừa cũng có thể giúp bạn làm mờ những vết rạn da mất thẩm mỹ này. Chúng cũng giúp bà bầu giảm tình trạng căng da trong quá trình mang thai.
4.Giúp hơi thở thơm tho
Dầu dừa với các chất kháng nấm và kháng khuẩn sẽ giúp hơi thở của bạn thơm tho hơn. Hãy bôi dầu dừa quanh khoang miệng để trong khoảng 20 phút, chúng có thể giúp loại bỏ vi khuẩn dẫn đến hôi miệng và nhiễm trùng cho một hơi thởi thơm tho.
5. Tẩy da chết body
Bạn có thể trộn dầu dừa với đường nâu hoặc muối thô sẽ tạo ra một hỗn hợp tẩy da chết hiệu quả.  Dầu dừa cũng sẽ có tác dụng như một loại kem dưỡng ẩm để làm dịu làn da và làm lành sẹo.
6. Massage
Dầu dừa cũng là một thành phần hoàn hảo để massage thư giãn. Làm chảy dầu dừa bằng cách cho vào lò vi sóng vài giây, lấy chúng ra và trộn thêm chút tinh dầu bạc hà hoặc oải hương sau đó nhẹ nhàng bôi đều lên làn da của bạn. Chúng sẽ có tác dụng ngay khiến bạn cảm thấy vô cùng thư giãn nhé.
7. Loại bỏ chấy rận
Nếu bạn vô tình bị lây chấy rận, dầu dừa cũng có tác dụng hữu hiệu trong việc loại bỏ những sinh vật ký sinh này. Bạn chỉ cần làm ướt tóc bằng dấm rượu táo, để cho khô sau đó bôi đều dầu dừa lên tóc và để từ 12-24 giờ. Sau đó chải tóc bằng lược tốt và làm sạch đầu bằng dầu gội bình thường.
12 tác dụng thần kỳ của dầu dừa có thể bạn chưa biết
Dầu dừa có rất nhiều tác dụng hữu ích cho phái đẹp.
8. Giải pháp trị gàu
Dầu dừa cũng giúp bạn thoát khỏi gàu một cách dễ dàng. Đơn giản chỉ cần bôi dầu dừa lên phần da đầu và massage nhẹ nhàng rồi gội bằng nước sạch. Dầu dừa cũng rất tốt giúp tóc mọc nhanh hơn.
9. Làm trắng răng
Dưới đây là một công dụng đặc biệt của dầu dừa. Bạn sẽ có một nụ cười tươi sáng với mộ chỉ với hỗn hợp dầu dừa và baking soda. Lấy chút baking soda cho vào bát và thêm một chút dầu dừa, sau đó trộn đều. Sử dụng bàn chải đánh răng của bạn với một lượng bằng hạt đậu và đánh răng. 
10. Kem cạo 
Dầu dừa cũng là một loại kem cao giúp bạn lấy đi phần lông trên mặt một cách nhẹ nhàng không thô ráp.
11. Côn trùng cắn
Nếu chẳng may bạn bị côn trùng cắn có thể thoa một chút dầu dừa lên vết cắn để giảm ngứa và tấy đỏ.
12. Dưỡng tóc
Dầu dừa là rất tốt cho tóc một cách nhẹ nhàng. Bạn có thể sử dụng chúng như một hỗn hợp dầu gội đầu để làm dịu tóc trước khi gội đầu, hoặc để giữ cho mái tóc của bạn luôn đẹp và dưỡng ẩm cả ngày dài.
Theo Phunutoday

Sẹo lồi tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại khiến bạn vô cùng mất tự tin khi giao tiếp. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho các bạn thêm một cách trị sẹo lồi siêu hiệu quả chỉ với một nắm ngải cứu.

Ngải cứu là bài thuốc phổ biến trong dân gian giúp điều trị nhiều bệnh về thần kinh như tiền đình, mất ngủ, đau đầu,… Nhưng ít ai biết ngải cứu cũng có tác dụng trị sẹo lồi rất tốt.

dep tan seo loi chi voi mot nam ngai cuu 1 suckhoe

Để điều trị dứt điểm sẹo lồi bằng ngải cứu, bạn áp dụng theo cách sau:

Chuẩn bị:

1 nắm lá ngải cứu.

Cách làm:

- Rửa sạch lá ngải cứu rồi cho vào nồi đun thật nhừ, dùng miếng vải lọc lấy nước và cho vào trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

- Sau khi rửa mặt thật sạch với nước, bạn lấy bông gòn hoặc tăm bông thấm nhẹ nước ngải cứu và thoa lên vùng da sẹo thật kĩ, để khô tự nhiên thì rửa lại với nước sạch. Đây được coi là một loại kháng sinh tự nhiên cực tốt giúp khử trùng da và chống oxy hóa. Do vậy, ngải cứu có thể chữa trị được ngay cả những vết sẹo lồi lâu năm.

Ngoài ra, bạn cũng có thể nấu nước ngải cứu để uống cũng rất tốt cho da. Ngắt lấy một chút thân và lá, rửa sạch đem phơi khô, chặt nhỏ rồi cho lên bếp sao đến khi vàng và có mùi thơm thì bỏ ra ngoài để nguội rồi bảo quản trong hộp nhựa kín và dùng dần.

Mỗi lần pha, bạn lấy một chút pha như pha trà mạn là có thể uống được ngay. Nếu thấy đắng, có thể bỏ thêm chút đường hoặc mật ong cho dễ uống.

Cách trị sẹo lồi bằng ngải cứu đã được lưu truyền phổ biến trong dân gian và được chị em áp dụng khá thành công. Bạn nên kiên trì thực hiện liên lục trong 2-3 tuần để cảm nhận được hiệu quả trị sẹo tốt nhất.

Sưu Tầm

Uống từ 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày giúp cơ thể thải độc tố, bổ sung độ ẩm cần thiết cho da, là bước quan trọng giúp cánh mày râu có làn da đẹp và khỏe mạnh.

Theo bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt, đàn ông thường không mấy quan tâm đến vẻ ngoài, nhất là da mặt. Thực tế, làn da tươi tắn khỏe mạnh sẽ giúp cánh mày râu trở nên hấp dẫn hơn trong mắt người đối diện. Làn da của nam giới thường tiết bã nhờn nhiều hơn phụ nữ 15%, các lỗ chân lông cũng to hơn nên dễ bám bụi dẫn đến tắc nghẽn tuyến mồ hôi và gây ra mụn. Vì thế, quý ông đừng quên làm sạch và chăm sóc da với các bước cơ bản như sau:

- Da mặt thường bị bám bụi rất nhiều, do vậy cần được làm sạch mỗi ngày bằng sữa rửa mặt hoặc gel sủi bọt thích hợp với từng loại da. Rửa mặt hằng ngày sẽ giúp làm sạch da, phòng tránh mụn. Lưu ý: Không nên rửa mặt quá nhiều trong một ngày, chỉ tối đa từ 3 đến 4 lần.

- Đàn ông cũng có thể sử dụng sản phẩm làm ẩm cho da sau khi tắm, thoa lớp mỏng trước khi đi ngủ, nhất là vào mùa đông hoặc thời tiết khô hanh. Da quanh mắt rất mong manh nên cần chú ý chăm sóc đặc biệt hơn. Nam giới có thể dùng loại mỹ phẩm đặc biệt dành riêng cho vùng da này.

dan-ong-can-lam-gi-de-co-lan-da-dep
Ảnh: News.

- Uống đủ nước không những giúp cơ thể thanh lọc tốt mà da có được sự đàn hồi và độ ẩm cao, tăng sức sống và ngăn ngừa các nhân tố gây mụn. Nam giới nên uống từ 2 đến 2,5 lít nước một ngày giúp đào thải chất độc hại, bổ sung độ ẩm cần thiết cho da. Đây chính là cách làm đẹp đơn giản mà hiệu quả, quý ông cần áp dụng trước khi nghĩ đến dùng bất kỳ loại mỹ phẩm nào.

- Vitamin C là một trong những dưỡng chất cần thiết giúp cải thiện sắc tố da nhờ đặc tính hỗ trợ bổ sung cấu trúc đồng nhất cho da, giúp da tươi trẻ hơn. Không riêng nam giới mà mọi người nên bổ sung đầy đủ vitamin C cho cơ thể, giúp tăng sức đề kháng và hỗ trợ quá trình tái tạo da, ngăn ngừa tác nhân gây mụn, trẻ hóa da. Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây màu đỏ và lòng đỏ trứng gà, sữa không béo, hàu…

- Vitamin A giúp làn da khỏe mạnh, săn chắc và giảm ăn nắng, giảm tác hại của các tia từ mặt trời. Làm đẹp bằng dưỡng chất vitamin A là giải pháp tối ưu giúp phái mạnh có cơ mặt săn chắc, làn da mịn màng, không mụn. Vitamin A được tìm thấy nhiều nhất trong các thực phẩm, thức ăn giàu beta carotene như đu đủ, dưa hấu, cà rốt, khoai tây và các loại trái cây có màu sẫm khác.

- Cuối cùng, để có làn da đẹp và cơ thể cường tráng, các ông đừng quên dành 30 đến 60 phút mỗi ngày cho các hoạt động thể dục như chạy bộ, cầu lông, nâng tạ, gym hoặc bất kỳ môn thể thao yêu thích nào. Vận động nhiều giúp cơ thể thải chất độc, tuyến mồ hôi hoạt động tốt hơn, tránh tình trạng bít lỗ chân lông, khỏe mạnh, giảm stress, điều hòa hormone, gia tăng tuổi thọ.

Theo VNE

Thanh lọc cơ thể là một xu hướng đang được các chị em tín nhiệm bởi đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân, duy trì vóc dáng.

Theo tạp chí Shape Magazine, thanh lọc cơ thể (detox) là loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên hoặc sử dụng dược phẩm hỗ trợ. Thanh lọc cơ thể giúp cải thiện tiêu hóa, giải độc gan, thận, ruột sau một thời gian hoạt động liên tục, qua đó giúp làn da tươi sáng, cơ thể khỏe khoắn và hỗ trợ giảm cân.

Các phương pháp thanh lọc cơ thể phổ biến:

Thanh lọc bằng massage


Massage có từ thời Hy Lạp và La Mã cổ đại. Bằng các thao tác lưu dẫn hệ bạch huyết, chất độc tích lũy ở các mô được đào thải ra khỏi cơ thể, giúp tẩy tế bào chết và ngăn ngừa tình trạng tích mỡ dưới bề mặt da. Có thể massage với muối hoặc tinh dầu thơm (chanh, bưởi) để tăng cường khả năng giải độc.

Thanh lọc bằng tắm hơi


Kỹ thuật tăng thân nhiệt để loại bỏ độc tố được sử dụng phổ biến từ thời La Mã cổ đại. Detox bằng cách tắm hơi vừa giúp tinh thần thư giãn, giảm căng thẳng, vừa làm mạch máu lưu thông, cải thiện chuyển giao độc tố từ các mô vào máu. Đây cũng là phương pháp điều trị tắc nghẽn đường hô hấp, viêm xoang.

Thanh lọc bằng tập thở và vận động


Detox bằng kỹ thuật thở nổi tiếng ở Ấn Độ và Trung Quốc, được biết đến nhiều nhất là Yoga, giúp cơ thể đạt đến trạng thái cân bằng và thải độc tố.

Tập thể dục giúp thúc đẩy trao đổi chất, tăng cường vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến các tế bào, đồng thời vận chuyển độc tố ra khỏi cơ thể qua tuyến mồ hôi. Các hình thức vận động phổ biến là: đi bộ, đạp xe, chạy bộ, tập gym…

Thanh lọc bằng hoa quả


Thanh lọc bằng hoa quả, rau củ được áp dụng nhiều ở các nước châu Á như Nhật bản, Trung Quốc, Việt Nam. Hoa quả tươi giúp cung cấp cho cơ thể các vitamin, khoáng chất và enzyme cần thiết, hỗ trợ tiêu hóa và ổn định mức insulin, đồng thời tăng tốc độ trao đổi chất và giải phóng độc tố.

Có 2 nhánh của phương pháp này là thanh lọc bằng nước quả (Juice fasting – sử dụng nước xay hỗn hợp nhiều loại quả) và ăn một loại quả (Mono fruit diet – ăn trực tiếp 1 loại quả).

Phương pháp nhịn ăn 48 giờ

Nhịn ăn 48 giờ là phương pháp được tín nhiệm tại Mỹ, giúp tăng độ nhạy insulin và kiểm soát lượng đường trong máu, chống viêm và ngăn chặn các gốc tự do, giảm cholesteron, hạ huyết áp, tăng cường vị giác và kéo dài tuổi thọ.

Nguyên tắc này đòi hỏi giãn cách khoảng thời gian giữa các bữa trong 2 ngày: ăn ít calo trong 8 tiếng sau đó nhịn hoàn toàn 16 tiếng, tốt nhất là bắt đầu nhịn trước 8g tối và bao gồm 8 – 10 tiếng cho giấc ngủ.


Trong quá trình nhịn ăn, nên uống nhiều nước và sử dụng thực phẩm hỗ trợ từ nước hoa quả cô đặc, các vitamin và chất xơ tự nhiên để giải độc tố và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.

Theo Trí Thức Trẻ

Kiểu tóc nữ hot nhất 2016 phù hợp với từng khuôn mặt, các bạn hãy biết để có được vẻ đẹp hoàn hảo hơn!

Tóc từ lâu đã trở thành nét đẹp riêng của chị em phụ nữ. Mái tóc dài óng mượt hay gợn sóng mang đến cho chị em vẻ quyến rũ. Mái tóc ngắn thể hiện cá tính riêng của mỗi người. Chị em đã nắm bắt được những kiểu tóc đẹp 2016 chưa?
Kiểu tóc nữ đẹp hot nhất 2016 các bạn gái nhiều khi cũng đau đầu khi muốn thay đổi kiểu tóc của mình, vì không biết phải làm kiểu nào cho phù hợp với gương mặt trông xinh hơn, mới và lạ hơn ban đầu. Không phải kiểu tóc nào cũng phù hợp với tất cả các bạn gái, với mỗi khuôn mặt khác nhau thì sẽ có những mẫu tóc phù hợp và cũng đồng thời che được một số khuyết điểm trên gương mặt.
Như là người có mặt tròn thì cắt kiểu nào cho gương mặt bạn dài ra xíu không còn tròn trĩnh, người gương mặt dài thì tạo kiểu cho gương mặt tròn ra,… và có rất nhiều khuyết điểm khác mà các bạn có thể mượn kiểu tóc mà che bớt đi phần nào. Bây giờ các bạn hãy cùng tham khảo và nhìn ngắm một số kiểu tóc dành cho từng khuôn mặt bên dưới đây nhé.
kiểu tóc đẹp 2016
Tóc từ lâu đã trở thành nét đẹp riêng của chị em phụ nữ.

Kiểu tóc phù hợp cho khuôn mặt dài

Đây là kiểu mặt có cấu tạo xương trán vuông, cao, lông mày thấp, mũi dài và cằm có thể nhọn hoặc vuông. Những kiểu tóc tỉa hoặc uốn xoăn nhẹ vờn quanh mặt sẽ giúp làm ngắn và giảm bớt nét nghiêm nghị khuôn mặt. Đồng thời hạn chế để tóc chẻ giữa nhé, như thế vô tình sẽ làm mặt bạn thêm dài ra, để tóc mái hoặc xù nhẹ trước trán sẽ giúp hạn chế nhược điểm của khuôn mặt dài.
kiểu tóc đẹp
Một số kiểu tóc dành cho người mặt tròn là tóc ngắn tomboy, tóc ôm lấy khuôn mặt.

Kiểu tóc phù hợp cho mặt tròn

Một trong những gương mặt phổ biến của châu Á, người có khuôn mặt tròn với xương hàm tròn ngắn nở rộng, mũi thường ngắn, trán hình vòng cung thường gặp khó khăn trong việc lựa chọn trang phục đi kèm.
Một số kiểu tóc dành cho người mặt tròn là tóc ngắn tomboy, tóc ôm lấy khuôn mặt, tóc cột cao, tóc mái lệch… để giúp gương mặt trở nên thanh thoát, thon gọn hơn.
Ngoài ra còn một số kiểu tóc đẹp phù hợp với gương mặt tròn như kiểu đầu Vic, tóc buộc đuôi ngựa, đầu bob…
kiểu tóc đẹp
Đây là gương mặt có thể nói hoàn hảo nhất, phù hợp với mọi kiểu tóc.
Đây là gương mặt có thể nói hoàn hảo nhất, phù hợp với mọi kiểu tóc dù ngắn, dài hay xoăn, thẳng…
Với ưu điểm nổi trội, trán hẹp, xương gò má không quá rộng, cằm nhỏ, những đường nét trên khuôn mặt mềm mại, thon gọn cho bạn nét quý phái, cuốn hút riêng. Mọi kiểu tóc đều tôn vinh lên gương mặt hài hòa của bạn. Tuy nhiên không nên chọn kiểu tóc quá ngắn hoặc nam tính sẽ làm mất đi những ưu điểm vốn có của nó.
Với những gợi ý về kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt trên đây, hy vọng rằng bạn sẽ có được một mái tóc hợp thời trang cũng như tăng thêm sự duyên dáng và tự tin cho mình trong công việc và đời sống hàng ngày. Bên cạnh việc chọn kiểu tóc đẹp, để có một mái tóc đẹp bạn cũng cần phải biết cách chăm sóc nó tốt hơn nữa để tránh việc tóc yếu và gãy rụng. Nói đến vấn đề tóc gãy rụng nhiều chính là một trong những nỗi lo của nhiều chị em, tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể khắc phục tại nhà luôn đấy.
Theo Khỏe và Đẹp

Những bài thuốc đơn giản lại là bí quyết giữ gìn nhan sắc nghiêng nước nghiêng thành của Dương Quý Phi và Từ Hy Thái Hậu.

Tắm bằng ngải cứu, dâu tằm, đắp mặt nạ bằng nhân sâm là những phương pháp tắm trắng mang lại hiệu quả cao được các mỹ nhân Trung Quốc trước đây rất ưa chuộng.
Đắp mặt bằng nhân sâm 
Nổi tiếng với thành phần sanopin - một glicozit tự nhiên thường gặp trong nhiều loài thực vật, nên nhân sâm có tác dụng làm sáng da, khỏe mạnh và giúp tinh thần tỉnh táo.
Mặt nạ với bột thuốc hỗn hợp này nổi tiếng làm cho da tươi mịn, mềm mại và dồi dào sức đàn hồi, tẩy da chết, cho làn da trắng nõn.
Bài thuốc giúp chị em có làn da đẹp như tứ đại mỹ nhân Trung Hoa
 
Vì lẽ này mà Từ Hi Thái Hậu và Dương Quý Phi đã coi nhân sâm như ‘bảo bối’ giúp họ trẻ đẹp.
Nhiều sử sách ghi chép, sáng sớm nào, Dương Quý Phi dùng một ít canh sâm còn Từ Hi Thái Hậu đều ngậm một chỉ nhân sâm. Ngoài ram Quý Phi còn đem bạch ngọc, nhân sâm nghiền thành bột, trộn đều với bột sắn dây thượng hạng, ban đêm dùng thoa mặt và sau đó rửa đi trước khi đi ngủ.
Tắm bằng lá dâu tằm và lá tầm ma
 Là người sở hữu vẻ đẹp tròn trịa đẫy đà cùng làn da mịn màng, mềm mại, hồng hào nhưng nhiều tài liệu ghi chép người đẹp Dương Quý Phi là người phụ nữ có mùi cơ thể rất khó chịu. Do đó, người đẹp này đã tìm mọi cách để khử đi điểm yếu này của mình.
Bài thuốc giúp chị em có làn da đẹp như tứ đại mỹ nhân Trung Hoa
Lá cây dâu tằm có tác dụng tắm trắng
Cuối cùng, bà cũng tìm ra bí quyết đơn giản: tắm bằng nước suối nóng và sử dụng lá dâu tằm cùng với lá tầm ma (tầm gai).
Theo nhiều nghiên cứu hiện đại, lá dâu tằm và lá tầm ma có chứa nhiều chất diệp lục, có thể giúp thần kinh tĩnh tại, đẩy mạnh quá trình tái sinh làn da, làm da dẻ sáng tươi.
Theo nghiên cứu lá dâu tằm có chứa thành phần alpha hydroxy axit – là một trong những chất có tác dụng loại bỏ tế bào chết, tái tạo tế bào mới, làm trắng da tự nhiên hiệu quả. Bên cạnh đó, lá dâu tằm còn chứa khoáng chất, vitamin và amino acid có trong mật ong sẽ giúp nuôi dưỡng làn da, dưỡng ẩm, làm sạch, chống lại các vi khuẩn, đồng thời còn giúp chống lão hóa da tốt.
Bài thuốc giúp chị em có làn da đẹp như tứ đại mỹ nhân Trung Hoa
Lá tầm ma
Do đó, những phụ nữ hiện đại có thể áp dụng biện pháp làm đẹp này để chăm sóc bản thân. Theo đó, bạn có thể sử dụng nước lá dâu tằm và lá tầm ma ngâm trong nước một thời gian rồi vớt bỏ lá đi. Sau đó, sử dụng nước này để tắm gội. Nước này có thể làm cho da thịt sạch mịn, mềm mại để khử đi được mùi cơ thể, lại có được làn da đẹp láng mượt như nhung.
Uống bột trân châu
Đây là bài thuốc làm đẹp nổi tiếng mà Từ Hi Thái Hậu thường dùng. Tất nhiên, đây cũng được coi là biện pháp đắt đỏ nhất thế giới khi làm đẹp bằng bột trân châu (ngọc trai). Đó chính là những hạt tròn màu trắng sữa hoặc hơi vàng óng, sản sinh trong vỏ của những động vật nhuyễn thể (như con trai, sò…).
Nhiều tài liệu ghi chép lại, cứ cách 10 ngày, Từ Hi lại uống một thìa bột trân châu. Cụ thể, sau khi chọn được những hạt ‘thượng đẳng’, hạt nhỏ, tròn và trắng sáng, những hạt trân châu này được dùng vải bọc lại, đem nấu với đậu phụ khoảng 2 giờ đồng hồ.
Bài thuốc giúp chị em có làn da đẹp như tứ đại mỹ nhân Trung Hoa
 
Sau đó vớt trân châu ra giã nát, cho thêm một chút nước sạch vào, nghiền mài từ từ cho đến thật mịn, để khô ráo thành bột cực mịn sau đó sẽ pha cùng nước tinh khiết để uống.
Bên cạnh việc uống nước trân châu, Từ Hi còn dùng trân châu thoa mặt như một cách giúp dung nhan tươi mịn, mềm mại và còn có thể xóa những đốm đồi mồi trên da.
Bài thuốc giúp chị em có làn da đẹp như tứ đại mỹ nhân Trung Hoa
 
Nhưng hiện nay, biện pháp làm đẹp này quá xa xỉ nên chỉ những quý cô, quý bà giàu có mới có điều kiện áp dụng mặc dù chúng rất công hiệu trong việc hô biến làn da hay kéo dài làn da thanh xuân.
Tắm trắng hiệu quả với ngải cứu
Ngải cứu có thể coi là bài thuốc cực hiệu quả trong dân gian chữa cảm mạo, đau đầu, chóng mặt, đau bụng… Sở dĩ chúng được dùng như loại thảo dược quý hiếm vì khả năng kích thích tuần hoàn máu toàn thân, cải thiện tuần hoàn, dưỡng da hồng hào tươi trẻ và mau chóng hình thành tế bào da mới.
Bài thuốc giúp chị em có làn da đẹp như tứ đại mỹ nhân Trung Hoa
 
Cách sử dụng như sau: Lấy 1 nắm lá ngải cứu tươi, đun chín nhừ và lấy vải mỏng lọc lấy nước, bỏ bã đi. Mỗi ngày sau khi tắm xong, bạn lau khô người và thoa 1 lượt nước lá ngải cứu lên da, massage khoảng 5 – 10 phút rồi tắm lại bằng nước sạch. Có thể nấu nhiều nước và cho vào ngăn mát tủ lạnh dùng nhiều ngày. Ngải cứu rất dễ tìm kiếm trong dân gian, nên đây là cách tắm trắng hiệu quả bằng thảo dược cực dễ để thực hiện.
Theo Khỏe và Đẹp

Không những phái đẹp mà cả nam giới ngày nay đều quan tâm đến ngoại hình – giúp bạn tự tin hơn trong công việc và cuộc sống. Mái tóc là một trong những yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến ngoại hình của bạn, chọn cho mình một kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt và xu hướng mới sẽ giúp các chàng trở nên lịch lãm và thu hút hơn trong mắt phái đẹp.

Hãy cùng tham khảo ngay Top 10 Kiểu Tóc Nam Cực Hot 2016 Các Chàng Không Thể Bỏ Qua nhé!

1. Kiểu tóc angular fringe Kiểu tóc angular fringe Đây sẽ là kiểu tóc được phổ biến rộng rãi vào năm 2016,  kiểu tóc với hai bên được cắt gọn và hẹp dần về phía cuối, nhưng phần đỉnh vẫn giữ nguyên độ dày của tóc. Kiểu tóc này cực phù hợp với những bạn nam sở hữu khuôn mặt tròn. 

Kieu toc angular fringe

2. Kiểu tóc Caesar Kiểu tóc Caesar Kiểu tóc caesar là một biến thể của tóc buzz – vốn được thịnh hành và sử dụng rộng rãi trong quân đội, kiểu tóc này nhanh chóng có sức hút và lan rộng tới thế hệ trẻ bởi sự đơn giản, tiện lợi và phong cách vô cùng mạnh mẽ, nếu bạn là một chàng trai ưa thích nét khỏe khoắn và nam tính, đừng ngần ngại diện ngay cho mình kiểu tóc đẹp cực cá tính cho nam này vào năm 2016 nhé! 

Kieu toc Caesar

3. Kiểu tóc simple casual Kiểu tóc Simple casual Kiểu tóc này hơi giống kiểu tóc chuốt (slicked back) nếu bạn sử dụng gel tóc để chuốc sang một bên hoặc ra phía sau. Đây là kiểu tóc cổ điển rất được ưa chuộng ở các nước phương tây. 

Kieu toc Simple casual

4. Kiểu tóc Brushed Up Kiểu tóc brushed up Để có được kiểu tóc này bạn cần để mái dài nhưng giữ cho tóc hai bên và phần gáy ngắn hơn. Đây là mẫu tóc cổ điển có thể biến tấu dưới dạng ngắn hay dài tuỳ thuộc vào khuôn mặc và nhu cầu của bạn. Đây tiếp tục là mẫu tóc được mong đợi cho năm 2016! 

Kieu toc brushed up

5. Tóc Quiff  Kiểu tóc quif Nếu bạn đang phân vân vì mái tóc của mình không biết nên cắt như thế nào thì hãy lựa chọn style này. Quiff là kiểu tóc cho phép các chàng trai dễ dàng lựa chọn để vào bất cứ lúc nào khi mái tóc đang có chiều hướng mọc dài mất đi hình dáng cắt ban đầu.

Kieu toc quif

6. Tóc Pompadour rối Kiểu tóc Pompadour Nếu bạn muốn một kiểu tóc cổ điển và tinh tế, phần tóc sau gáy và 2 bên vẫn cần được tỉa gọn nhưng không quá ngắn tới mức lộ cả da đầu.Đây là kiểu tóc lý tưởng cho những anh chàng có một bộ râu ngắn/dài và muốn làm nổi bật thêm vẻ nam tính khỏe khoắn của mình. 


Kieu toc Pompadour

7. Kiểu tóc chải lệch (Side Part) Kiểu tóc slide part Đây là kiểu tóc nam giới được ưa chuộng từ suốt thập niên 40 đến nay. Hiện có rất nhiều biến thể từ phiên bản gốc này, bởi chúng phù hợp với hầu hết khuôn mặt, lại mất ít thời gian để tạo kiểu. Hơn nữa, đây lại là kiểu tóc thanh lịch nhất của nam giới và có thể hút hồn hầu hết mọi cô nàng. 

Kieu toc slide part

8. Kiểu tóc cắt ngắn đơn giản Kiểu tóc ngắn đơn giản Kiểu tóc cắt ngắn cực đơn giản này sẽ rất phù hợp với những chàng trai thích sự gọn gàn không quá cầu kì, chỉ cần để tóc dài hơn ở đỉnh đầu, hai bên và sau gáy cắt ngắn, bạn sẽ không bị những sợi tóc lưa thưa làm phiền và có thể giữ được dáng tóc đẹp cả ngày. Đây sẽ là mẫu tóc rất đáng thử vào mùa hè năm 2016! 

Kieu toc ngan don gian

9. Kiểu tóc Chuốt (Slicked back) Kiểu tóc chuốt (slicked back) Kiểu tóc Slicked back sẽ là cơn bão trên trong thế giới thời trang của đàn ông vào năm 2016, không chỉ ở nước ngoài mà ở Việt Nam Slicked back sẽ được nhiều bạn trẻ yêu mến bởi phong cách mạnh mẽ và nam tính. Kiểu tóc này được thực hiện cực đơn giản, hãy để tóc dài ở phần mái, cắt ngắn hai bên và phía sau, chỉ cần một tí gel và lược chải ngược tóc về phía sau là bạn đã có được mẫu tóc Chuốt cực sành điệu rồi đó! 

Kieu toc chuot (slicked back)

10. Kiểu tóc Undercut Kiểu tóc undercut Undercut chưa bao giờ lỗi mốt nhờ giúp chàng trông cá tính, mát mẻ và đậm chất badboy hơn – 2016 sẽ là năm undercut tiếp tục làm mưa làm gió với nhiều biến tấu đa dạng, không chỉ cạo sát hai bên ở sát gáy, những biết tấu mới như hình bên phải, sẽ giúp bạn trông sporty và năng động hơn.

Kieu toc undercut

Nếu muốn da không bị mụn, các bạn hãy tránh xa những thực phẩm có tên dưới đây!

thực phẩm gây mụn
Thực phẩm chế biến sẵn gây mụn.

Khoai tây chiên

Khi da bị mụn, các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên hạn chế ăn những thực phẩm có nhiều dầu và tinh bột. Khoai tây chiên có chứa nhiều dầu và tinh bột, là một trong những nguyên nhân khiến mụn trứng cá mọc nhiều hơn. 

Tôm

Vỏ tôm có thể kích hoạt các điều kiện của mụn trứng cá. Thêm vào đó, tôm chứa chất gây dị ứng, gây ra mụn và phát ban trên da. Mặt khác, tôm còn chứa hàm lượng cao chất iốt, càng không tốt cho da.

Bơ đậu phộng

Các loại dầu và chất béo trong bơ đậu phộng có thể làm lây lan mụn trứng cá trên da. Nếu có làn da nhạy cảm, dị ứng với dầu mỡ càng nên tránh xa bơ đậu phộng.

Bánh mỳ

VTC News đưa tin cho biết, bánh mỳ thường chứa nhiều đường và các chất dinh dưỡng và là nguyên nhân khiến cho làn da bị xỉn màu và trông kém sức sống. 

Sữa 

Mặc dù tốt cho cấu tạo của xương, tuy nhiên trong sữa có chứa nhiều chất béo kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh làm phát sinh ra mụn trên gương mặt bạn. 

Thịt chế biến sẵn

Thịt chế biến sẵn là một trong những món ăn tiện dụng đối với người dùng. Tuy nhiên, để chúng được tươi ngon, các nhà sản xuát phải cho thêm một lượng chất phụ gia nhất định. Điều này chính là nguyên nhân khiến tình trạng da bị mụn trứng cá ngày càng tăng. 

Đường

Khẩu phần ăn có chứa nhiều đường sẽ làm tăng lượng đường trong máu gây cản trở sự sản sinh ra collagen khiến da bạn bị lỏng cơ ngăn nheo và xuất hiện nhiều mụn.
Theo Khỏe và Đẹp

Làm điều này mỗi tối bạn sẽ trẻ ra cả 10 tuổi, hãy cùng khám phá ngay để có sắc đẹp hoàn hảo hơn!

Các chuyên gia đã tiết lộ lý do vì sao việc vứt bỏ bộ pijama lại có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn, tăng cường mối quan hệ của bạn và thậm chí có thể giúp đốt cháy calo cũng như làm đẹp cho cơ thể bạn.
lợi ích từ ngủ khỏa thân
 
Dưới đây là những lý do phụ nữ nên ngủ nude, mặc dù việc ngủ nude rất có lợi cho sức khỏe của con người tuy nhiên cần phải có thái độ đúng đắng về cách ngủ này. Không phải tất cả đều nên ngủ nude. Bởi có những phụ nữ rất nhạy cảm với khói bụi trong không khí nên phải ngủ mặc quần áo để tránh bị di ứng. Ngoài ra cũng cần nên chú ý tới sự mềm mại và sạch sẽ cảu lớp chăn gối để tranh việc gây kích ứng ảnh hưởng tới giấc ngủ.

Làm đẹp da

Khi ngủ nude da cơ thể sẽ được thông thoáng và được hấp thu nhiều chất dinh dưỡng hơn so với ngủ mắc quần áo. Điều này giúp cải thiện và thúc đấy quá trình trao đổi chất trong cơ thể và tăng cường tiết bã nhờn và mồ hồi. Từ đó giải phóng được các chất dầu trên cơ thể. Cùng lúc đó hệ thần kinh sẽ được điều chỉnh thích hợp để tăng cường sức đề kháng giúp cho cơ thể khỏe mạnh và da trẻ đẹp.

Giảm cân hiệu quả

Ngủ nude giúp phụ nữ giảm cân, do khi ngủ cơ thể có thể tiết ra một số chất hóa học,nếu ngủ trong tinh trang mặc quần áo thông thường, nhịp thở cảu da và sự bay hơi của mồ hồi sẽ bi ảnh hưởng. Bên cạnh đó thì quần áo có thể chèn lên cơ bắp ảnh hưởng tới sự tuần hoàn máu. Ngủ ngu có thể cải thiện được tuần hoàn máu và tiêu hao một lượng chất béo lớn làm giảm trọng lượng của cơ thể con người.

Lưu ý

Theo các bác sĩ, trong thời tiết mùa đông lạnh giá thay vì đi tất khi ngủ chúng ta nên dùng một chai nước nóng.
Đi tất khi ngủ khiến bạn không thể thoát nhiệt từ bàn chân. Những chai nước nóng giúp làm ấm chân bạn, nhưng sau đó chúng sẽ nguội dần đi hoặc bạn có thể bỏ chúng ra ngoài”.
Người nằm cùng giường với bạn cũng có thể giúp điều tiết thân nhiệt cho bạn. Nếu lạnh, bạn có thể rúc vào họ và rời ra khi bạn đã thấy ấm.
Theo Khỏe và Đẹp

Dưới đây là những kiểu tóc giúp bạn trẻ ra hơn 10 tuổi, tại sao bạn không thử ngay hôm nay!

Không phải kiểu tóc nào cũng hợp với tất cả bạn gái. Có những kiểu tóc sẽ khiến bạn trông già hơn vì không hợp với khuôn mặt mình. Đổi kiểu tóc và cảm nhận sự khác biệt nhé! Có những kiểu tóc giúp trẻ hơn những 10 tuổi đấy nhé!
kiểu tóc đẹp

Kiểu tóc búi cao, thấp đẹp

Còn kiểu tóc búi giúp cho nàng thêm phần cá tính đẹp và lãng mạn hơn nhờ vào các kiểu tóc đẹp và lôi cuốn hơn rất nhiều. Kiểu tóc búi lại có rất nhiều dạng như tóc búi cao hay búi thấp mỗi kiểu đều có vẻ đẹp riêng của từng dang và phù hợp với các khuôn mặt khác nhau. Tóc búi rất đơn giản và dễ làm giúp bạn tiết kiệm thời gian về trang điểm cho mình và phù hợp với mọi công việc, đi chơi hay đi học.

Tóc mái dài

Gương mặt trái tim là gương mặt có vùng trán và gò má rộng về bề ngang nhưng phần cằm lại nhỏ hơn nhiều, tạo nên sự thiếu cân xứng. Vì vậy, bạn nên chọn các kiểu tóc mái cân bằng được sự chênh lệch này, làm cho khuôn mặt hài hòa hơn.
Tóc mái dài phủ kín trán hoặc mái ngang chạm lông mày sẽ giúp bạn khắc phục nhược điểm khuôn mặt gầy và dài, chúng tạo điểm nhấn cho khuôn mặt, giúp người nhìn tập trung vào mái tóc và hướng thẳng ánh nhìn vào đôi mắt thay vì chiếc cằm nhọn của bạn.

Kiểu tóc buộc nửa sau đầu

Kiểu tóc này cũng không kém phần lôi cuốn như kiểu tóc xoăn sóng trên mà kiểu tóc này giúp cho bạn gái thêm trẻ trung và dịu dàng hơn. Bạn có thể thực hiện kiểu tóc buộc nửa với tóc thẳng, tóc xoăn hay tóc ngắn và tóc dài đều được. Hơn nữa, tóc buộc nửa không hề ken khuôn mặt, dù khuôn mặt bạn trái xoan, mặt dài hay mặt tròn để sử dụng được. Tuy nhiên, bạn nên nhớ là chỉ lấy một phần tóc rất nhỏ để buộc, tránh lấy tóc quá nhiều sẽ không đẹp. Bạn có thể điểm xuyết thêm cho mái tóc bằng một chiếc nơ xinh xắn ở phía sau đầu.
Theo Phunutoday

Da nổi mụn cần rửa mặt nhiều hơn để giảm mụn,… là những quan niệm sai về chăm sóc da mụn, theo bác sĩ da liễu Hadley C. King tại New York (Mỹ).

chăm sóc da
Ảnh minh họa: Shutterstock
Dưới đây là giải đáp xung quanh thắc mắc về chăm sóc da mụn của bà King sẽ hữu ích cho bạn, theo womansday.
Mụn chỉ có ở tuổi thiếu niên?
Sai. Da hay bị nổi mụn phần nhiều do gien quyết định. Thực tế cho thấy mụn có thể có ở mọi lứa tuổi chứ không chỉ có tuổi thiếu niên. Theo Viện Da Quốc tế, có từ 40-55% người lớn tuổi từ 20 đến 40 tuổi bị nổi mụn.
Da bị nổi mụn phổ biến hơn ở phụ nữ trưởng thành hơn so với ở nam giới trưởng thành vì nội tiết tố phụ nữ liên tục biến động, theo ông King.
Da nổi mụn cần rửa mặt nhiều hơn?
Sai. Nguyên nhân nổi mụn do nhiều yếu tố, chủ yếu là do kích thích tố, căng thẳng, và gien. Vì vậy, việc rửa mặt thường xuyên không làm thay đổi việc da có nổi mụn hay không, bà King nói. Vi khuẩn có thể đóng vai trò nổi mụn do nó có thể làm bít lỗ chân lông, hoặc các sản phẩm chăm sóc da làm tắc nghẽn lỗ chân lông nên nổi mụn, và rửa mặt có thể giúp giảm yếu tố gây nổi mụn, nhưng không phải là giải pháp duy nhất.
Ánh sáng mặt trời giúp làm sạch da mụn
Ánh sáng mặt trời không giúp loại bỏ mụn, nhưng nó rất cần thiết trong ngăn ngừa nhiễm trùng da. Khi có tình trạng bệnh về da như eczema hoặc bệnh vẩy nến, ánh nắng mặt trời có thể làm giảm tình trạng viêm và do đó tạm thời cải thiện tình trạng bệnh.Tuy vậy, tiếp xúc ánh nắng mặt trời quá nhiều có thể tạo ra nếp nhăn và các vấn đề sắc tố.
Ăn thực phẩm dầu mỡ khiến da nổi mụn?
Mặc dù một số loại thực phẩm có thể đóng vai trò trong việc nổi mụn nhưng không thể quy cho các loại thực phẩm dầu mỡ là nguyên nhân khiến nổi mụn. Các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết cao có thể làm trầm trọng thêm mụn trứng cá vì nó tác động đến nội tiết tố.
Nặn mụn là an toàn?
Những tổn thương da gây ra bởi nặn mụn có thể làm tăng lượng vi khuẩn vào vùng da nặn và tăng viêm, và có thể làm cho mụn tệ hơn và để lại vết sẹo trên da. Tuy vậy, các trường hợp thỉnh thoảng xuất hiện một đốm mụn có đầu và được nặn bỏ đi có thể giúp thông lỗ chân lông đang bị tắc.
Theo Khỏe và Đẹp

Con cái thường bắt chước theo bố mẹ, nên việc hình thành những thói quen tốt cho con cũng đòi hỏi bố mẹ phải biết "làm gương".

1. Thói quen đọc
Người lớn thường quá bận rộn và không đọc được nhiều như họ muốn, nhưng con trẻ thì khác. Ngoài thời gian ở trường, chúng có thể dành thời gian cho việc đọc. Được nhìn thấy bố mẹ có thói quen đọc sách hoặc thích đọc sách sẽ khiến trẻ có hứng thú hơn. Bạn có thể quy định một “giờ đọc sách” cho cả nhà, để cả gia đình có thể ngồi đọc sách quây quần bên nhau.
8 thoi quen bo me nao cung nen lam guong cho con
Có bố mẹ đọc sách cùng sẽ khiến trẻ hứng thú hơn với việc đọc. Ảnh: minh họa
2. Giúp đỡ người khác
Dù gia đình bạn thuộc hàng “có điều kiện” hay vẫn eo hẹp về kinh tế, trẻ nhỏ vẫn nên được dạy và được nhìn thấy bố mẹ chúng giúp đỡ những người kém may mắn hơn. Đó có thể là những hành động nhỏ như quyên góp đồ ăn, quần áo, nhưng hãy để cho con bạn thấy là chúng luôn có thể cho đi dù trong bất cứ hoàn cảnh nào.
3. Nói cảm ơn và xin lỗi
Nghe thì có vẻ đơn giản, vì bài học cảm ơn và xin lỗi mỗi chúng ta đều đã được học từ khi vỡ lòng. Nhưng ngày nay, nhiều bố mẹ đã bỏ qua điều đó khiến trẻ chỉ cảm ơn và xin lỗi khi được bảo mà không tự giác có thói quen. Nhìn bố mẹ lịch sự nói cảm ơn, xin lỗi với người khác là cách nhanh nhất dạy cho trẻ lòng biết ơn khi được giúp đỡ và lòng tự trọng khi mắc sai lầm.
4. Làm những việc tốt cho sức khỏe
Chúng ta thường hay nhắc con đi ngủ sớm, ăn nhiều rau, uống nhiều nước, giữ vệ sinh thân thể, tập thể dục hàng ngày, nhưng nhiều khi lại không tự chính mình làm được điều đó. Điều đó sẽ khiến trẻ cảm thấy bị bắt ép “rèn luyện”, thay vì nhìn bố mẹ làm và làm theo một cách thoải mái.
8 thoi quen bo me nao cung nen lam guong cho con
Bố mẹ nên cùng con hình thành những thói quen khỏe mạnh. Ảnh: minh họa
5. Theo đuổi sở thích cá nhân
Nếu bạn có một sở thích nào đó, đừng ngại ngần để con bạn thấy và cho chúng tham gia cùng trong khả năng cho phép. Ngược lại, hãy tìm hiểu xem con thích gì và tham gia cùng chúng. Hãy để trẻ hiểu mỗi người đều có một sở thích riêng và chúng hoàn toàn có thể làm những gì chúng muốn.
6. Lập kế hoạch và mục tiêu.
Định trước mục tiêu và lập kế hoạch là một kĩ năng đơn giản nhưng có tác dụng rất lớn cho tương lai của con bạn. Bắt đầu từ những điều nhỏ như thời gian biểu hàng ngày, việc học các môn ở trường, hãy dạy trẻ cách đặt mục tiêu và lập kế hoạch bằng cách dành thời gian cùng viết ra kế hoạch cho cả bố mẹ và bé. Đừng quên dành cho trẻ một lời khen khi bé hoàn thành những mục tiêu đặt ra nhé!
7. Biết quý trọng đồng tiền.
Dù còn nhỏ và vẫn đang được bố mẹ chu cấp, nhưng trẻ rồi sẽ trưởng thành và cần mua, bán cũng như tiết kiệm, đầu tư. Vì thế trẻ cần hiểu đồng tiền bố mẹ làm ra quý giá như thế nào và học cách chi tiêu hợp lý từ bố mẹ. Quan sát thói quen dùng tiền của bố mẹ sẽ giúp ích cho bé rất nhiều trong việc vận dụng thành kĩ năng sau này.
8 thoi quen bo me nao cung nen lam guong cho con
Trẻ nên được dạy các kĩ năng tài chính ngay từ khi còn nhỏ. Ảnh: minh họa
8. Yêu thiên nhiên
Trẻ em ngày nay thường được tiếp xúc với công nghệ từ rất sớm. Vì thế, nuôi dưỡng cho bé tình yêu dành cây cối, động vật, thiên nhiên là rất quan trọng để bé trở thành con người hoàn thiện hơn. Cùng bố mẹ chăm sóc cây, phân loại rác để bảo vệ môi trường, về vùng nông thôn làm việc ngoài thiên nhiên,… sẽ giúp trẻ hiểu và trân trọng hơn từ những gì nhỏ bé nhất quanh mình.
Theo Khỏe và Đẹp

Marketing

[Marketing][fbig1]

Khám Phá

[kham-pha][fbig2]

Mẹo Vặt

[Meo-vat][column2]

Công Nghệ

[Tech][hot]

Người đẹp và công nghệ

[Nguoi-dep-va-cong-nghe][gallery1]

Video

[video-quang-cao][video]

Author Name

{picture#YOUR_PROFILE_PICTURE_URL} YOUR_PROFILE_DESCRIPTION {facebook#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {twitter#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {google#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {pinterest#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {youtube#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {instagram#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL}

Contact Form

Name

Email *

Message *

SEO Document. Powered by Blogger.