Articles by "Suc-khoe"

Showing posts with label Suc-khoe. Show all posts

Các ông chồng thường xuyên bị nhức đầu, mệt mỏi, muốn khóc, xa lánh con, dễ cáu giận hay gây sự với vợ.

Theo thạc sĩ tâm lý Nguyễn Thị Thu Huyền, dấu hiệu trầm cảm sau sinh ở nam giới thường ít biểu lộ ra bên ngoài. Họ có thể cảm thấy mệt mỏi, muốn khóc, đau đầu và không nhận ra mình đang bị trầm cảm. Thay vào đó, những người đàn ông này có xu hướng sống khép kín, dễ cáu giận, hay gây sự và tranh cãi với vợ.

Những người chồng tự tạo áp lực quá lớn cho mình thường có nguy cơ cao mắc trầm cảm. Thường xảy ra ở ông bố kỳ vọng vào đứa con sắp chào đời nhưng không được như mong muốn, ví dụ về giới tính, ngoại hình... Họ cảm thấy hụt hẫng và chán nản. 

"Biểu hiện thường thấy là sự bi quan, luôn tìm cách xa lánh con, xấu hổ với gia đình. Nếu không được giải tỏa về mặt tâm lý sẽ dễ gây ra những hành động tiêu cực khác", bà Huyền nói.


Ảnh minh họa: CT

Theo GN, một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Pediatrics, Mỹ, cho thấy trong 5 năm đầu khi có con, tỷ lệ mắc trầm cảm ở các ông bố tăng 68%. "Nếu người vợ bị trầm cảm sau sinh thì người chồng sẽ có nguy cơ mắc tới 40%", tiến sĩ tâm lý Gabrielle Mauren nói.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Auckland ở New Zealand khảo sát và thu được kết quả là hơn 2 trong số 100 ông chồng bị ảnh hưởng bởi trầm cảm trong thời gian vợ mang thai. Trong 100 ông bố thì có 5 bị trầm cảm sau khi em bé chào đời.

Thạc sĩ Huyền khuyên những ông bố tương lai nên đi kiểm tra sức khỏe và tâm lý trước khi con họ chào đời. Lý do là họ cũng có thể gặp các triệu chứng của trầm cảm trong thời gian vợ mình mang thai. Để cải thiện tâm lý, ngoài việc ngủ đủ giấc cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục thường xuyên, dành nhiều thời gian bên cạnh vợ mình hơn.

Cả vợ và chồng cũng nên học những kỹ năng cần thiết trong việc chăm con và chuẩn bị tinh thần để chào đón đứa trẻ ở các lớp tiền sản. Đặc biệt, thường xuyên giao tiếp, nói chuyện thẳng thắn với nhau để thúc đẩy sự hòa hợp, đồng cảm, giảm căng thẳng và mệt mỏi khi cùng nhau làm cha mẹ.

Theo VNE

Nổi ám ảnh vì tóc rụng ngày càng nhiều, không hiểu nguyên nhân do đâu tóc lại thưa dần. Bạn lo lắng tìm cho mình cách để giảm rụng, mua các loại dầu gội ngăn rụng tóc, áp dụng mọi cách chữa rụng tóc và kích thích mọc tóc, nhưng vẫn không hiệu quả. Hiểu được nỗi lo lắng này của bạn, bài viết này xin chia sẻ cho bạn một số cách có thể ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả. 

Một ngày nọ, sau khi gội đầu xong, sấy khô tóc và dùng lượt chải, thì bạn phát hiện ra tóc mình có biểu hiện rụng khá nhiều và dù cho dùng tay vuốt nhẹ cũng khiến tóc gãy rụng. Bạn suy nghĩ liệu mình có mắc phải căn bệnh nan y nào không? Tại sao tóc lại gãy rụng nhiều đến vậy. Bạn đang rất lo lắng cho tình trạng này . Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu đâu là nguyên nhân gây ra căn bệnh rụng tóc . 

Những nguyên nhân nào gây ra tình trạng rụng tóc, khiến cho bạn mất đi bộ tóc đẹp và thay vào đó là mái tóc thưa thớt , khô xơ, kém sức sống. Theo các chuyên gia nghiên cứu thì tình trạng tóc gãy rụng nhiều không chỉ ở nữ giới mà ngay cả nam giới cũng mắc phải tình trạng này. Cùng https://www.phunudaily.info/ tìm hiểu xem do đâu mà khiến tóc dễ rụng nhé.

Mới đây, trên thị trường sản phẩm hỗ trợ chữa trị rụng tóc, giúp mọc tóc khỏe đẹp cho nam giới có thêm sản phẩm mới có tên QIK Hair for Men. Cùng tìm hiểu sản phẩm thuốc mọc tóc mới này có công dụng thế nào với nhé. 

qik

Qik Hair For Men với công thức CLI-α (Alpha) chuyên biệt cho nam giới, chứa các tinh chất thiên nhiên, giúp cân bằng thần kinh nội tiết, bảo vệ và tăng trưởng tế bào mầm tóc.

Công dụng của Qik Hair For Men

  • Giúp giảm rụng tóc hiệu quả.
  • Mọc tóc nhanh, chắc khỏe và dày mượt.
  • Giúp phục hồi tóc hư tổn (tóc khô, gãy, chẻ ngọn), ổn định độ ẩm của da đầu
  • Làm chậm quá trình bạc tóc.


Đối tượng sử dụng: 

Nam trên 18 tuổi, rụng tóc hoặc có nguy cơ hói đầu do: rối loạn thần kinh nội tiết, căng thẳng (stress), mất cân bằng dinh dưỡng, viêm nhiễm, tác dụng phụ của thuốc, hóa chất...

Khuyên dùng trước và sau khi sử dụng hóa chất làm tóc (uốn, duỗi, nhuộm…) hoặc hóa trị, xạ trị.

Cơ chế khoa học:

site nam

  • Cân bằng thần kinh nội tiết nam, giảm hoạt động của men 5-alpha-reductase (5AR), làm gián đoạn quá trình sản sinh Dihydrotestoserone, hạn chế việc tăng sinh quá mức hormone này ở da đầu ở nam giới, từ đó bảo vệ tế bào mầm tóc, giúp tóc phát triển khỏe mạnh, ngăn ngừa rụng tóc, thưa tóc, hói đầu.
  • Chống lại các yếu tố gây hại cho tế bào mầm tóc mà nam  giới thường phải đối mặt như stress, hút thuốc lá, rượu bia
  • Phòng ngừa nguy cơ hói đầu đến sớm do di truyền.
  • Bổ sung nguồn  dinh dưỡng  chuyên biệt cho tóc, phục hồi những  nang  tóc yếu, giúp tóc mọc nhanh hơn, dày khỏe. Làm chậm quá trình bạc tóc.
Các ưu điểm của QIK Hair For Men:

  • Sản phẩm duy nhất tác động đến tế bào mầm tóc - là "hạt giống" quyết định
  • quá trình rụng tóc và mọc tóc.
  • Sản phẩm có công thức đột phá, chuyện biệt riêng cho nam và cho nữ.
  • Đã được kiểm chứng lâm sàng, có hiệu quả rõ rệt sau 4 đến 8 tuần sử dụng.
  • Chiết xuất 100% từ thiên nhiên, an toàn cả cho người bị bệnh tim mạch,
  • huyết áp, tiểu đường...
  • Sản xuất tại Mỹ.
Nguồn thông tin: QIK Hair

Làm gì khi bị chó cắn?

Khi bị chó cắn cần nhanh chóng rửa sạch vết thương, để tránh bị nhiễm trùng. Khi rửa nên rửa với xà phòng hoặc các loại dung dịch sát trùng dưới vòi nước sạch. Lưu ý phải rửa nhẹ nhàng, cần tránh làm lở loét vết thương.

Cần phải rửa sạch vết thương trước mới cầm máu. Sau khoảng 10 phút nếu máu vẫn còn chảy thì nâng cao vùng bị cắn để tránh chảy máu nhiều hoặc cầm máu bằng bông gạt sạch

Sau khi vết thương được rửa sạch, thì sát trùng lại bằng nước muối loãng, oxy già, cồn, …Nếu tại nhà có thuốc kháng sinh, thì bôi lên vết cắn ít kháng sinh để ngừa nhiễm trùng.

Băng vết thương lại để tránh nhiễm trùng bụi bẩn và đồng thời làm giảm cơn đau ở vết cắn.

Đưa nạn nhân đến cơ sở y tế: Để được theo dõi và điều trị kịp thời. Vết thương do chó cắn (không phân biệt chó nhà hay chó dại) cần được theo dõi cẩn thận tại cơ sở y tế ít nhất là 48 giờ.

Tiêm phòng cho nạn nhân: Nạn nhân bị chó cắn cần được tiêm phòng uốn ván và tiêm phòng dại để ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm khác, tuy nhiên bạn cần theo dõi con chó cẩn thận kết hợp hói ý kiến bác sỹ, nếu trong 15 ngày con chó bỏ ăn, mất tích, chết hoặc bị giết, bán mổ thì cần tiêm phòng ngay cho nạn nhân và có tiến trình điều trị phù hợp để nạn nhân nhanh chóng phục hồi sức khỏe và tránh khỏi những biến chứng nguy hiểm sau này. Nếu sau 15 ngày con chó vẫn khỏe mạnh, ăn uống bình thường thì không nhất thiết phải tiêm phòng do vắc xin phòng dại sẽ có những ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe nạn nhân. Tuy nhiên về vấn đề này bạn nên hỏi kỹ ý kiến bác sỹ nhé.



Cách phòng ngừa chó dại cắn bạn nên:

Khi nuôi chó cần tắm rửa vệ sinh sạch sẽ chuồng, xích hoặc nhốt chó lại. Lưu ý khi bạn đưa chó đi dạo cần đeo rọ mõm, không để nó chạy rông.

Thường xuyên tiêm ngừa phòng dại cho chó. Khi phát hiện có dấu hiệu dại nhanh đem đến trạm thú y để điều trị.

Nếu không may bị chó cắn, phải tuân thủ các bước sơ cứu ở trên, không được sử dụng thuốc lung tung khi chưa có sự hướng dẫn của bác sĩ.

Không nên để trẻ nhỏ đùa giỡn, kéo đuôi chó mèo, giáo dục trẻ không đến gần các động vật lạ, không chọc phá chúng khi chúng đang ăn hoặc ngủ.

Dưới đây là một số địa điểm tiêm phòng dại ở Hà Nội:
Trung tâm tiêm chủng vacxin VNVC

VNVC Trường Chinh: 180 Trường chinh, Quận Đống Đa
VNVC ICON 4 CẦU GIẤY: Số 3 Cầu Giấy, P. Láng Thượng, Q. Đống Đa
Liên Hệ: 18006595

Trung tâm Y tế dự phòng Hà Nội

Địa chỉ: 70 Nguyễn Chí Thanh, Đống Đa, Hà Nội

Trung tâm Kiểm dịch Y tế quốc tế

Địa chỉ: Số 3 Ông Ích Khiêm, Ba Đình, Hà Nội

Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương, Trung tâm y tế dự phòng Hà Nội


Địa chỉ: 131 Phố Lò Đúc, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội.

Hiện nay có rất nhiều địa chỉ tiêm chủng ở Hà Nội được mở ra nhằm phục vụ nhu cầu chăm sóc trẻ của các bậc phụ huynh. Nhiều bà mẹ phân vân không biết cho con mình đến địa chỉ tiêm phòng nào thì uy tín và an toàn nhất. 

9 địa điểm tiêm chủng tốt, được đánh giá cao các mẹ tham khảo.

1. Trung tâm tiêm chủng vacxin VNVC

Địa chỉ: 180 Trường chinh, Quận Đống Đa

Liên Hệ: 1800 6595

Dù mới khai trương được 1 năm nhưng VNVC thu hút rất nhiều các bà mẹ dẫn con đến tiêm chủng


2. Trung tâm y tế dự phòng 70 Nguyễn Chí Thanh

Địa chỉ: 70 Nguyễn Chí Thanh, Đống Đa

Liên hệ: 0243 9035 688

3. Trung tâm dịch vụ khoa học kỹ thuật và y tế dự phòng

Địa chỉ: 131 Lò Đúc, Hai Bà Trưng

Liên hệ: 0243 9717 694

4. Phòng tiêm chủng SAFPO

Địa chỉ: 135 Lò Đúc, Hai Bà Trưng

Liên hệ: 0988 7777 00

5. Bệnh viện Việt Pháp

Địa chỉ: Số 1, Phương Mai, Đống Đa

Liên hệ: 0243 5771 100

6. Bệnh viện nhi Trung ương

Địa chỉ: 18/879 La Thành, Đống Đa

Liên hệ: 0243 8343 700

7. Trung tâm kiểm dịch y tế Số 3, Ông Ích Khiêm

Địa chỉ: Số 3, Ông Ích Khiêm, Ba Đình

Liên hệ: 0423 7339 803

8. Trung tâm tiêm phòng 35 Trần Bình, Mai Dịch, Cầu Giấy

Địa chỉ: 35 Trần Bình, Mai Dịch, Cầu Giấy

Liên hệ: 0423 7685 512

9. Phòng tiêm chủng dịch vụ 182 Lương Thế Vinh

Địa Chỉ: 182, Lương Thế Vinh


Liên hê: 1900256

Những điều cần biết khi tiêm chủng cho con?

Tiêm vắcxin giúp con bạn tránh xa được một số loại bệnh tật, tuy nhiên có một số điều bạn cần phải biết khi đưa con đi chủng ngừa.

Đầu tiên, bác sĩ sẽ kiểm tra nhanh để xem sức khoẻ của con bạn có phù hợp để chủng ngừa hay không. Có nhiều lý do bác sĩ có thể từ chối chủng ngừa cho trẻ và yêu cầu bạn quay lại sau như trẻ bị sốt, tiêu chảy, dị ứng, hệ miễn dịch suy yếu và mắc một số bệnh khác.

Giữ trẻ khi tiêm chủng: Điều này thường xảy ra khi trẻ còn nhỏ, chúng có thể khó chịu và khóc trong suốt quá trình tiêm chủng. Các bác sĩ có thể yêu cầu bạn giữ chặt trẻ.

Có nhiều phương pháp chủng ngừa khác nhau như tiêm trong da, dưới da, tiêm bắp hay uống. Ví dụ: vắcxin ngừa lao (BCG) tiêm trong da ở vai bên trái là quy định chung của chương trình tiêm chủng mở rộng. Vắcxin Sabin ngừa bệnh bại liệt thì uống. Vắcxin bạch hầu-ho gà-uốn ván, viêm gan siêu vi B, thương hàn, viêm màng não do Hib thì tiêm bắp. Các vắcxin sởi, sởi-quai bị-rubella, viêm não Nhật Bản...tiêm dưới da.

Sau khi chủng ngừa, bác sĩ có thể yêu cầu bạn ở lại từ 10 đến 15 phút để quan sát trẻ. Điều này là để đảm bảo rằng trẻ không bị dị ứng với vắcxin hoặc có phản ứng phụ nào xảy ra. Nếu đứa trẻ có phản ứng phụ nghiêm trọng sau khi bạn rời khỏi bệnh viện, hãy đưa trẻ trở lại gặp bác sĩ ngay lập tức.

Tác dụng phụ có thể xảy ra sau khi tiêm chủng: Trẻ có thể đau hoặc sưng ở vị trí mũi tiêm; sốt nhẹ; buồn nôn và nôn mửa; rối loạn chuyển hoá và tiêu chảy.


Phải làm gì nếu trẻ có phản ứng phụ? 

Nếu con bạn bị sốt nhẹ, bạn có thể đối phó với nó như bình thường. Nhưng nếu trẻ sốt cao và co giật thì cần phải được theo dõi nghiêm ngặt, bất kỳ vấn đề nào xảy ra cũng phải được thông báo ngay cho bác sĩ.

Sưu Tầm

Thụ tinh trong ống nghiệm (còn được gọi là IVF) được xem là phương pháp hữu hiệu nhất hiện nay với các cặp vợ chống hiếm muộn con cái. cùng tìm hiểu quy trình thụ tinh trong ống nghiệm như thế nào để đem lại hiệu quả tốt nhé. 


Quy trình thực hiện thụ tinh trong ống nghiệm bao gồm các bước như sau:

Để việc thụ tinh trong ống nghiệm thành công, các cặp đôi cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ, kiên trì và lạc quan trong suốt quá trình điều trị.

- Bước 1: Bác sĩ sẽ khám, tư vấn, tiến hành các xét nghiệm cần thiết và làm hồ sơ cho cặp vợ chồng. Thông thường, các xét nghiệm này thường được thực hiện vào ngày 2 của vòng kinh của người vợ.

- Bước 2: Tiêm thuốc chuẩn bị tử cung vào buồng trứng.

- Bước 3: 2 tuần sau khi tiêm thuốc bệnh nhân được thử máu và siêu âm nhằm kiểm tra đáp ứng của thuốc với cơ thể. Rồi mới tiếp tục tiêm thuốc kích thích buồng trứng. Thời gian tiêm thuốc này kéo dài trong khoảng 10-14 ngày, tùy cơ địa của mỗi chị em.

- Bước 4: Siêu âm nang noãn và thử máu từ 3 - 4 lần nhằm theo dõi và đánh giá sự đáp ứng của buồng trứng, từ đó bác sĩ sẽ điều chỉnh liều lượng của thuốc sao cho thích hợp.

- Bước 5: Tiêm hormone HCG và khoảng 36-40 giờ sau tiến hành chọc hút trứng

- Bước 6: Trong ngày chọc hút trứng ở người vợ, bác sĩ sẽ lấy tinh trùng của người chồng để thụ tinh trong ống nghiệm.

- Bước 7: Cấy trứng và tinh trùng trong phòng thí nghiệm. Trong 2-3 ngày, các chuyên gia sẽ theo dõi sự phát triển của phôi.

- Bước 8: Chọn lọc các phôi khỏe mạnh và chuyển phôi vào tử cung của người vợ. Bên cạnh đó bác sĩ sẽ kê thuốc đặt hoặc tiêm cho chị em nhằm hỗ trợ cho sự làm tổ của thai một cách tốt nhất. Chị em nằm nghỉ 4 giờ sau đó ra về.

- Bước 9: Sau 2 tuần chuyển phôi, người vợ quay lại để thử thai.

- Bước 10: 7-10 ngày tiếp theo tiến hành siêu âm nếu kết quả  thử thai dương tính.

Nhờ việc nắm được quy trình thực hiện IVF, phần nào các cặp vợ chồng cũng dễ hình dung và tính toán được thụ tinh ống nghiệm mất bao nhiêu thời gian.

Tỷ lệ thực hiện IVF trên thế giới hiện nay từ 40-45%. Tỷ lệ này sẽ càng giảm nếu độ tuổi mang thai của người nữ trên 35 tuổi.

Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu hiện nay đã nhận thấy nếu sử dụng phôi đông lạnh để thụ tinh trong ống nghiệm thì khả năng thành công và an toàn hơn rất nhiều so việc lấy phôi tươi trực tiếp từ cơ thể cha mẹ.

Biện pháp này có thể dễ dàng khắc phục những trục trặc ở cơ quan sinh sản của người mẹ hoặc chất lượng tinh trùng của người cha thấp.


Ngoài ra, khi thực hiện IVF tỷ lệ mang bầu đa thai cũng cao hơn do để tăng tỷ lệ thành công bác sĩ thường cấy đồng thời 2-3 phôi một lúc vào cơ thể người mẹ, nếu phôi này hỏng sẽ có phôi khác phát triển. 

Đọc thêm: 



Vắc xin thay thế Quinvaxem sẽ được sử dụng thí điểm từ tháng 4 tới và sẽ bắt đầu được dùng rộng rãi dự kiến từ tháng 5-2018.

Từ tháng 4 tới đây, VN sẽ bắt đầu sử dụng loại vắc xin 5 trong 1 mới ngừa bạch hầu, ho gà, uốn ván, viêm gan B và Hib cho trẻ em, thay thế cho loại vắc xin quen thuộc Quinvaxem của Hàn Quốc, vì lý do nhà máy sản xuất Qiunvaxem ở Hàn Quốc ngưng sản xuất sản phẩm này.



Loại vắc xin thay thế Quinvaxem do Ấn Độ sản xuất, cũng đạt các tiêu chuẩn tiền kiểm định của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) tương tự Quinvaxem. Trước khi được cấp phép lưu hành tại VN, vắc xin này cũng đã được sử dụng tại hơn 40 quốc gia trên thế giới với tổng số trên 400 triệu liều và đạt tỷ lệ an toàn theo tiêu chuẩn của WHO.

Dự án Tiêm chủng mở rộng quốc gia cho biết mở đầu vào tháng 4 tới vắc xin mới sẽ được thí điểm quy mô nhỏ tại 4 tỉnh, tiến tới có thể mở rộng triển khai từ tháng 5. 

Mặc dù vắc xin mới đã được sử dụng tại nhiều quốc gia, nhưng Dự án Tiêm chủng sẽ triển khai tập huấn và hướng dẫn trên toàn quốc thật kỹ lưỡng trước khi đưa vắc xin này vào sử dụng rộng rãi.

Vắc xin Quinvaxem đã được đưa vào sử dụng tại Việt Nam gần 10 năm qua, sử dụng tiêm cho trẻ ở tháng tuổi thứ 2, 3, 4 và là loại vắc xin rất được các bậc cha mẹ quan tâm do số lượng mũi tiêm gần như nhiều nhất (mỗi năm VN sử dụng gần 5 triệu mũi tiêm vắc xin 5 trong 1, đại đa số trong đó là Quinvaxem). 

Ngoài ra cũng đã có một số trẻ em gặp phản ứng nặng sau tiêm vắc xin này, trong đó riêng năm 2017 vừa qua đã có 9 trường hợp gặp phản ứng sau tiêm Quinvaxem, 8/9 là sau khi dùng Quinvaxem và OPV, 1 trường hợp chỉ sử dụng Quinvaxem.

Chị em chưa muốn có con nên nằm lòng cách sử dụng bao cao su, viên uống tránh thai hàng ngày hoặc khẩn cấp...

Hiện nay giới trẻ có xu hướng sống thoáng hơn xưa, đặc biệt là trong vấn đề "sống thử". Tuy nhiên, rủi ro mang thai ngoài ý muốn là rất cao nếu không có biện pháp phòng ngừa. Đa số trường hợp nạo phá thai hiện nay là sinh viên, trẻ vị thành niên. Không ít cặp vợ chồng trẻ mới sinh con đầu lòng cũng vỡ kế hoạch, khi thiếu chiến thuật phòng vệ và bất ngờ có "tập hai".

Chị em chưa muốn có con nên áp dụng chặt chẽ các biện pháp tránh thai trong những thời điểm nhạy cảm. Để chọn được biện pháp phù hợp, bạn cần có kiến thức đầy đủ về từng cách tránh thai, đi khám sức khỏe sinh sản và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.


Rủi ro mang thai ngoài ý muốn cao nếu không có biện pháp phòng ngừa.

Dưới đây là 6 biện pháp tránh thai phụ nữ nào cũng nên biết:

Bao cao su

Cách phổ biến và tiện lợi nhất để không phải mang thai ngoài ý muốn, đồng thời ngăn chặn được hầu hết bệnh tật lây qua đường tình dục, là sử dụng bao cao su. Tuy nhiên, việc thuyết phục bạn tình dùng biện pháp này không hề dễ dàng, vì "áo mưa" thường giảm khoái cảm.

Tính ngày rụng trứng

Vào ngày rụng trứng, cơ hội thụ thai sẽ cao hơn rất nhiều. Nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày và đều đặn, thì trứng sẽ rụng vào ngày thứ 14, cần kiêng gần gũi từ ngày thứ 8 đến 18. Tuy nhiên, cách này thường rủi ro, vì chu kỳ kinh nguyệt của đa số phụ nữ không đều và chịu tác động bởi stress.

Đặt vòng tránh thai

Đặt vòng là cách truyền thống, có hiệu quả tránh thai tương đối tốt. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ có tác dụng trong việc tránh thai, chứ không thể bảo vệ bạn trước những bệnh lây nhiễm qua đường tình dục. Ngoài ra, có thể tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng âm đạo.

Thắt ống dẫn tinh

Thắt ống dẫn tinh làm nam giới triệt sản, không còn khả năng sinh con. Phương pháp này ít được các cặp đôi lựa chọn, chủ yếu là do tâm lý sợ đau, lo ngại nữ hóa nam giới, hoặc vẫn có ý định sinh con trong tương lai.

Uống thuốc tránh thai hàng ngày

Biện pháp này được nhiều chị em lựa chọn nhờ ưu điểm tiện lợi và hiệu quả cao. Tuy nhiên, bạn phải uống thuốc chính xác và đều đặn hàng ngày. Trong vòng xoáy của công việc, gia đình, bạn bè…, việc nhớ uống thuốc đúng giờ không hề dễ dàng.

Uống thuốc tránh thai khẩn cấp

Chị em hoàn toàn có khả năng mang thai nếu bạn đời quên đeo hoặc rách bao cao su, tính nhầm ngày rụng trứng, uống thuốc tránh thai hàng ngày không đều đặn, đặt lệch vòng tránh thai... Khi đó, có thể dùng thuốc tránh thai khẩn cấp, uống càng sớm thì hiệu quả càng cao. Thuốc tác động theo 4 cơ chế sau:

- Ức chế hoặc trì hoãn rụng trứng.

- Làm đặc chất nhầy cổ tử cung, ngăn cản tinh trùng di chuyển vào lòng tử cung.

- Tác động đến quá trình vận chuyển của tinh trùng và trứng ở vòi trứng, cản trở sự thụ tinh.

- Ức chế phát triển nội mạc tử cung, ngăn cản trứng đã thụ tinh làm tổ.

Càng sống lâu trong môi trường ô nhiễm bạn càng đẩy nhanh quá trình teo não, vì vậy hãy giảm tiếp xúc với nó càng nhanh càng tốt là một trong những cách để ngăn chặn chứng Teo Não được áp dụng nhiều

TRIỆU CHỨNG CẢNH BÁO BỆNH TEO NÃO KHÔNG THỂ BỎ QUA

Hiểu nôm na teo não là bệnh xảy ra khi các tế bào thần kinh bị thoái hóa, gây ra tình trạng rối loạn chức năng hoạt động và nặng hơn nữa là làm chết các tế bào thần kinh. Các triệu chứng của bệnh teo não thường là rối loạn ngôn ngữ, mất trí nhớ, thay đổi tính cách… Tuy nhiên, tùy thuộc vào vùng não bị tổn thương cũng như giai đoạn của bệnh sẽ xuất hiện các dấu hiệu đặc thù -> các bạn có thể tìm hiểu triệu chứng cảnh báo bệnh teo não tại đây

5. Môi trường thông thoáng làm tăng lượng oxy lên não, giúp não hoạt động hiệu quả, phòng ngừa nguy cơ teo não

Ở người cao tuổi và thậm chí cả ở những người tương đối khỏe mạnh thì việc tiếp xúc lâu dài với không khí ô nhiễm dù chỉ ở mức thấp cũng gây hại cho não. Vì thế hãy hạn chế tối đa việc tiếp xúc thường xuyên với không khí ô nhiễm để não bộ hoạt động được tốt hơn và hạn chế các bệnh về não

4 .Bổ sung chất gốc tự do phá hủy tế bào thần kinh và làm tổn hại nhu mô trên toàn bộ não

Việc bổ sung hai tinh chất Anthocyanin và Pterostilbene có trong thành phần của Blueberry giúp hạn chế tối đa sự tấn công của các gốc tự do lên não, nguyên nhân chính gây ra các bệnh lý teo não, thoái hóa não…Vì theo nghiên cứu, sự tấn công của gốc tự do gây ra hơn 60 loại bệnh khác nhau, trong đó đặc biệt là các bệnh ảnh hưởng đến não bộ do hệ thống chống gốc tự do tại não kém hơn nhiều so với các cơ quan khác

3. Ăn uống bổ sung dinh dưỡng để nâng cao khả năng tư duy

Sau khi loại trừ các yếu tố ảnh hưởng đến khối lượng não bao gồm tuổi tác, giáo dục, điều kiện sức khỏe, kết quả cho thấy những người không ăn theo chế độ ăn uống Địa Trung Hải giảm 0,5% tổng khối lượng vỏ não so với những người ăn theo chế độ này. Chính vì thế, hãy sử dụng chế độ ăn uống Địa Trung Hải bao gồm nhiều loại rau củ quả, hạt và một lượng vừa phải cá, sữa, thịt…để giúp mang lại một não bộ và tư duy khỏe mạnh

2. Tránh xa những chất kích thích gây hại cho não

Bệnh teo não hiện nay chưa có biện pháp chữa trị hiệu quả, vì thế tìm ra nguyên nhân để phòng ngừa là rất quan trọng. Một trong số những nguyên nhân đó là tác hại của thuốc lá, rượu bia. Do đó, hạn chế uống rượu bia và bỏ thuốc lá sẽ đem lại những lợi ích thiết thực cho não bộ

1. Luyện những bài tập tư duy cho não tăng cường trí nhớ

Các bài tập thể dục giúp não của con người sản sinh ra những chất tăng cường sức khỏe thần kinh. Đồng thời tất cả các hoạt động liên quan đến trí não sẽ giúp cải thiện bộ não một cách tự nhiên nhất. Một cuộc sống thoải mái, tràn ngập tiếng cưới cũng là cách để có một não bộ tốt hơn

Tìm hiểu thêm về giải pháp phòng ngừa teo não hiệu quả

Các bệnh dị ứng nói chung (trong đó có viêm mũi xoang dị ứng) thường xảy ra chủ yếu ở những người trẻ tuổi nhưng cũng có thể gặp ở các lứa tuổi khác. Vào dịp chuyển mùa, thay đổi thời tiết, bệnh càng dễ nặng lên.

Ở người lớn tuổi, việc chẩn đoán và điều trị viêm mũi xoang dị ứng thường gặp nhiều khó khăn do nhóm tuổi này thường mắc phối hợp nhiều bệnh lý. Các yếu tố gây bệnh hoặc làm nặng bệnh thường gặp đối với viêm mũi xoang dị ứng ở người lớn tuổi là bụi nhà, phấn hoa, thay đổi thời tiết, khói thuốc lá, bụi...


Kết quả hình ảnh cho viêm xoang ở người già

Trong điều trị, trước tiên cần xác định và loại bỏ các yếu tố gây bệnh hoặc làm nặng bệnh (nếu có). Các loại corticosteroid xịt mũi như budesonide, fluticasone propionate, beclomethasone là các thuốc được lựa chọn đầu tiên do có hiệu quả trong tất cả các thể viêm mũi và độ an toàn tương đối cao. Để đảm bảo hiệu quả, cần lưu ý rửa sạch mũi và lắc đều lọ thuốc trước khi xịt. Nếu có biểu hiện chảy máu cam sau dùng thuốc xịt, nên chuyển sang một chế phẩm corticosteroid xịt mũi khác có chứa propylene glycol hoặc một thuốc kháng histamin xịt mũi. Nếu corticosteroid xịt mũi đơn thuần không có hiệu quả nên dùng phối hợp thêm các thuốc kháng histamin uống hoặc xịt mũi như loratadine, cetirizine, fexofenadine, azelastine. Ở người lớn tuổi, nên tránh dùng các thuốc kháng histamin thế hệ 1 như promethazine, chlorpheniramine vì tác dụng kém chọn lọc nên có thể gây buồn ngủ, lo lắng, lú lẫn, bí tiểu, táo bón, tụt huyết áp... Những trường hợp chỉ có viêm mũi xoang đơn thuần không đi kèm với viêm kết mạc, nên dùng các thuốc kháng histamin xịt mũi như azelastine vì có tác dụng nhanh và ít tác dụng phụ.

Trong trường hợp các thuốc trên không hiệu quả hoặc không thể được dung nạp, có thể cân nhắc việc điều trị giảm mẫn cảm đặc hiệu với dị nguyên gây bệnh nếu có thể xác định được các dị nguyên này. Mặc dù có hiệu quả nhưng điều trị giảm mẫn cảm thường mất nhiều thời gian và có thể gây ra một số phản ứng phụ như kích ứng tại chỗ tiêm, dị ứng, sốc phản vệ...

Trong khi thuốc tây bó tay với bệnh viêm xoang thì các bài thuốc chữa xoang trong dân gian lại có hiệu quả hơn. Bệnh Viêm xoang gây ra tình trạng niêm mạc mũi xoang bị viêm, Những tổn thương này thường do nhiều nguyên nhân gây ra khiến cho xoang không thực hiện được các chức năng của mình. 

>> Cách chữa trị bệnh viêm mũi dị ứng hiệu quả


bai-thuoc-tri-viem-xoang-dan-gian
Các bài thuốc chữa trị viêm xoang trong dân gian 

Viêm xoang thực ra là gì? 

Xoang đơn giản là những hốc rỗng trong đầu, những hốc rỗng này giúp không khí lưu thông. Nếu đường thông vào mũi bị tắc nghẽn, vi khuẩn sẽ tích tụ lại gây tác hại trong xoang và gây viêm xoang.

 Về bản chất: viêm xoang là tình trạng niêm mạc mũi xoang bị nhiễm khuẩn và bị tổn thương do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra (như: vi khuẩn, vi rút, chất lạ, chất hóa học, dị ứng,…) 

Tình trang nhiễm khuẩn diễn ra trong một thời gian khá dài. các dịch nhầy bẩn bị ứ đọng ở trong xoang, các dịch nhầy bẩn này bám kí sinh vào thành hốc xoang, dần dần lấp đầy hốc xoang, làm hẹp, tắc lỗ thông xoang dẫn tới viêm nhiễm tạo thành mủ trong hốc xoang mà bạn thường hay khạc ra. Có nhiều loại viêm xoang, gồm: viêm xoang do dị ứng, trong xoang có mủ, dày niêm mạc xoang, trong xoang có polyp (dạng u lành tính, có cuống), có u nhầy. 

Bệnh viêm xoang mà bạn thường gặp nhất là trong xoang có mủ. Viêm xoang mà bạn hay gặp thường có 2 dạng chính là viêm xoang cấp tính và viêm xoang mãn tính. Viêm xoang cấp tính hay viêm xoang mãn tính đều có những tên gọi khá giống nhau. bao gồm viêm xoang sàng, viêm xoang trán, viêm xoang sàng, viêm xoang bướm và viêm đa xoang. Tuy có nhiều tên gọi khác nhau và nguyên nhân khiến bạn bị cũng khác nhau, nhưng cuối cùng tất cả các nguyên nhân và tên gọi này đều chỉ ra rằng xoang của bạn đang bị nhiễm khuẩn. 

Những triệu chứng của bệnh viêm xoang bạn thường gặp Đau nhức vùng đầu ( trán, gò má, thái dương, sau gáy), chảy dịch (xuống cổ hoặc chảy ra mũi), nghẹt mũi hay điếc mũi là những biểu hiện thường gặp khi bị viêm xoang, tuy nhiên bệnh viêm xoang thường bị nhầm lẫn với các loại bệnh khác khi ở trong giai đoạn đầu tiên. Đến khi bệnh nặng hơn thì các triệu chứng trên mới xuất hiện đồng loạt. 

Dưới đây là các triệu chứng của bệnh viêm xoang sẽ gây cho bạn những cơn đau đầu: 

Tùy thuộc vào việc bạn bị viêm xoang ở chỗ nào thì nơi đó sẽ xuất hiện cảm giác đau nhức: Trường hợp Bạn bị viêm xoang hàm sẽ cảm thấy đau nhức ở gò má. Viêm Xoang trán sẽ đau khu vực ở giữa 2 lông mày, và đau trong một khung giờ nhất định. bạn bị viêm xoang sàng trước sẽ cảm thấy nhức ở giữa 2 mắt. 

Bị viêm xoang sàng sau và xoang bướm sẽ cảm thấy nhức trong sâu cùng nhức ở vùng gáy. Xuất hiện hiện tượng chảy mủ đờm Khi bị viêm xoang, Bạn thường có hiện tượng chảy dịch đờm, dịch nhày nãy sẽ thể chảy ra phía mũi hoặc xuống họng tùy thuộc vào vị trí xoang bị viêm. Nếu bệnh nhân bị viêm xoang trước dịch sẽ chảy ra mũi trước. Trường hợp bệnh nhân bị viêm xoang sau dịch chảy xuống họng. (Chảy xuống họng thì bạn sẽ bị viêm họng, uống thuốc viêm họng vẫn không khỏi là vì vậy) 

Tùy vào tình trạng mức độ của bệnh mà dịch đờm sẽ có màu trắng, đục, vàng nhạt hay màu xanh, có mùi hôi cực kỳ khó chịu. Ngạt mũi, Tắc mũi Nghẹt mũi là hiện tượng đặc trưng không thể thiếu khi bạn bị viêm xoang. Bạn có thể bị nghẹt 1 hay cả 2 bên mũi, đồng thời bạn sẽ thấy khó thở, khó chịu trong người và mệt mỏi. Nếu không được chữa trị tích cực bệnh xoang ngày càng trở nặng sẽ gây phù nề nhiều, không còn phân biệt được mùi do thần kinh khứu giác bị sưng và dịch đờm che khuất. 

8 Bài thuốc điều trị viêm xoang dân gian 

Tỏi tươi với mật ong 

Tỏi vốn là chất kháng sinh tự nhiên – có tác dụng tiêu diệt các virus gây bệnh. Vì vậy việc dùng tỏi để điều trị các bệnh về viêm nhiễm ở ngoài da, các bệnh về tiêu hóa và hô hấp rất hiệu quả đặc biêt là khi kết hợp tỏi với mật ong làm bài thuốc chữa trị viêm xoang. Đây là bài thuốc được mọi người truyền tai nhau như một bài thuốc điều trị viêm xoang cực kỳ hiệu quả. 

Cách sử dụng: Giã tỏi lấy nước đem hòa với mật ong, chú ý trộn theo tỷ lệ: hai phần mật ong với một phần tỏi. Dùng nước muối để rửa mũi, lau khô, sau đó, dùng đầu bông nhúng vào hỗn hợp dung dịch này và đặt thoa vào bên trong mũi. Mỗi ngày thoa từ 3 -4 lần, thực hiện liên tục từ 7 -8 ngày. 

Chữa viêm xoang bằng Hoa sứ 

Hoa sứ không những đẹp, có mùi thơm mà còn có tác dụng chữa viêm xoang hiệu quả. 

Cách làm: lấy bông hoa sứ đem sao vàng, sắc sợi nhỏ như sợi thuốc lá, sau đó lấy giấy quấn lại thành điếu thuốc lá. Cách dùng như sau: đem đốt điếu thuốc lên rồi thổi tắt còn ngun ngún rồi đưa vào gần mũi và hít… Một ngày bạn nên hít khoảng 2 điếu sẽ giảm được cơn đau trông thấy. Khi thấy triệu chứng của bệnh viêm xoang đã giảm dần, bạn nên giảm liều lượng thuốc xuống còn 1 điếu/ 1 ngày. 

Chữa viêm xoang bằng Hoa ngũ sắc (hoa cứt lợn) 

Hoa ngũ sắc hay còn gọi là hoa cứt lợn là loài hoa rất dễ bắt gặp ở khu vưc nông thôn, người ta thường hái hoa tươi đem về giã nát rồi lấy nước nhỏ vào mũi hàng ngày. 

Hoa ngũ sắc có tác dụng chống viêm, chống phù nề, chống dị ứng trong cả đợt cấp và mạn tính. Hoa ngũ sắc có tác dụng rất lớn trong việc điều trị viêm xoang . Rửa thật sạch 10 bông hoa ngũ sắc tím tươi, sau đó nghiền nát ngâm trong 10ml cồn 70 độ. Lọc hỗn hợp trên qua gạc sạch lấy một lượng dung dịch màu xanh. Mỗi ngày, dùng bông gòn tẩm ướt bằng dung dịch cồn thuốc này rồi đặt vào lỗ mũi, mỗi bên 15 phút. hoa cứt lợn chữa viêm xoang 

Chữa viêm xoang với Nước chanh và mật ong 

Chanh và mật ong đều là hai nguyên liệu từ tự nhiên được xem như các loai kháng sinh tự nhiên rất tốt cho cơ thể. Chanh có tác dụng kháng khuẩn, tăng cường sức đề kháng, chống lại các tác động từ bên ngoài môi trường gây bệnh viêm xoang và khiến cho bệnh tái phát. Mật ong có tác dụng như một chất kháng sinh tự nhiên giúp chống lại bệnh viêm xoang. Khấy đều một thìa mật ong hòa lẫn vài giọt chanh tươi trong nước ấm. Uống mỗi ngày 3 cốc. 

Một số bài thuốc chữa viêm xoang khác 

– Vỏ quả vải : Sấy khô vỏ quả vải sau đó nghiền nhỏ thành bột, đem đựng trong bình sạch. Mỗi ngày 2 lần, lấy một ít bột đã nghiền và hít. Thực hiện trong nhiều ngày sẽ giúp thông mũi trị viêm xoang. – Gừng tươi và hành khô: Giã riêng từng loại để lấy nước rồi trộn chung với nhau hòa lên cho đều để nhỏ mũi. Có thể nhỏ mỗi ngày từ 3 – 5 lần liên tục trong vòng 2 tuần. 

– Lạc sống : Bỏ vào hộp sắt từ 8-10 hạt lạc, đậy kín miệng hộp bằng giấy, khoét một lỗ nhỏ trên bề mặt. Đun nóng hộp sắt này lên và xông mũi bằng phần khói bốc qua lỗ nhỏ trên mặt giấy. Mỗi ngày kiên trì xong mũi một lần bằng cách này, cố gắng duy trì trong vòng 30 ngày, bệnh sẽ đỡ. Trên đây, là một số bài thuốc điều trị viêm xoang hiệu quả bằng thuốc nam mà chúng tôi đã tổng hợp và giới thiệu tới bạn. Hi vọng sẽ giúp bạn tránh được những phiền toái và khó chịu do chứng viêm xoang gây ra cho bạn bao lâu nay.


Bệnh viện Khách sạn Đa khoa Tâm Anh khánh thành vào sáng ngày 24/9 tại số 108 Hoàng Như Tiếp, phường Bồ Đề, quận Long Biên, Hà Nội.

1-jpg-5602-1474690284
Thượng tướng Tô Lâm, Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến cùng đại diện các lãnh đạo sở, ban ngành cắt băng khánh thành Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh.

Đây là một trong những bệnh viện khách sạn hàng đầu Việt Nam và ngang tầm với nhiều nước trong khu vực, được xây dựng trên diện tích đất hơn 10.000 m2, quy mô 100 giường bệnh, có chế độ chăm sóc bệnh nhân toàn diện, không cần người nhà chăm sóc, nhất là những bệnh nhân sau phẫu thuật, sinh con… Các phòng nội trú đều có trang thiết bị y tế và thiết bị cá nhân hiện đại. Toàn bộ bệnh viện nằm trong khuôn viên xanh, với nhiều tranh, ảnh nghệ thuật;, âm nhạc nhẹ nhàng giúp thư giãn đầu óc cho người bệnh.

Những thiết bị tối tân hàng triệu USD hiện diện ở 4 phòng phẫu thuật. Máy phẫu thuật nội soi karl storz chuyên tầm soát ung thư tiêu hóa và thực hiện các can thiệp sớm. Hệ thống thiết bị phẫu thuật nội soi thai nhi sẽ phát hiện nhanh các dị tật, thậm chí chữa trị triệt để trước khi bé chào đời.

Các phòng phân theo chức năng khám, tư vấn, lấy mẫu xét nghiệm, phẫu thuật, hậu phẫu, nội trú, điều trị trong ngày. Với phòng VIP có sẵn 100% đồ dùng cá nhân, phòng nghỉ có minabar, tivi màn hình LED, Internet, thiết bị kết nối nhân viên y tế 24/24; 100% hệ thống khí y tế và các thiết bị cấp cứu bố trí tại giường; nhà vệ sinh gắn thiết bị kết nối nhân viên y tế, đèn sưởi.

Tất cả chuyên khoa đều do giáo sư, bác sĩ đầu ngành trong nước, quốc tế cố vấn và điều trị. Ví dụ như khoa nam học – tiết niệu do Giáo sư, Tiến sĩ, Nhà giáo nhân dân Trần Quán Anh – Chủ tịch Hội Y học Giới tính Việt Nam dẫn dắt. Ông là người sáng lập chuyên ngành nam khoa ở Việt Nam, chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực tiết niệu và nam học với hơn 40 năm kinh nghiệm.


Đây là bệnh viện tư nhân thứ 196 trên cả nước.

Theo Benhhoc.org

Phụ nữ cần ngủ nhiều hơn bởi sử dụng não bộ nhiều hơn nam giới và cần thời gian để phục hồi lâu hơn.

Cũng quan trọng như chế độ ăn uống và tập luyện, giấc ngủ ngon là rất cần thiết cho một cơ thể và tâm trí khỏe mạnh. Giấc ngủ giúp bộ não phục hồi sau một ngày dài hoạt động mệt mỏi. Một giấc ngủ ngon phải đảm bảo cả về số lượng và chất lượng. 

Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới bởi não bộ của phụ nữ cần nhiều giờ hơn để phục hồi để chuẩn bị cho ngày hôm sau.

tai-sao-phu-nu-can-ngu-nhieu-hon-dan-ong
Ảnh: Boldsky.

Dưới đây là những lý do phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới, theo Boldsky:

Điều kiện sinh học

Điều kiện sinh học ở phụ nữ  và nam giới là rất khác nhau. Phụ nữ phải trải qua một sự thay đổi lớn về hàm lượng hormone trong suốt tháng. Chu kỳ kinh nguyệt, mang thai hay mãn kinh cũng gây ra kích thích tố ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ của họ. Vì vậy, đây là lý do khiến phụ nữ cần chú ý đến thời gian và chất lượng của giấc ngủ tốt hơn.  

Não bộ phục hồi lâu hơn

Giáo sư Jim Horne, Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu giấc ngủ tại ĐH Loughborough (Anh) cho biết. "Một trong những chức năng chính của giấc ngủ là cho phép bộ não phục hồi và sửa chữa. Trong giấc ngủ sâu, vỏ não - bộ phận chịu trách nhiệm về suy nghĩ, trí nhớ, ngôn ngữ… sẽ tự thoát ra khỏi các giác quan và đi vào chế độ phục hồi. Trong ngày, bạn càng sử dụng trí não nhiều hơn thì não càng cần nhiều thời gian để hồi phục và do đó càng cần ngủ nhiều hơn", ông giải thích.

Sở dĩ phụ nữ cần nhiều thời gian ngủ hơn bởi não bộ của họ cần nhiều giờ hơn để phục hồi hơn so với nam giới. Các nghiên cứu cho rằng, phụ nữ sử dụng não bộ nhiều hơn đàn ông trong cả công việc hàng ngày của gia đình cũng như văn phòng. Họ có thể cùng một lúc xem truyền hình, cắt rau và nói chuyện trên điện thoại... Khi bộ não làm việc nhiều hơn, nó đòi hỏi cần nhiều thời gian để phục hồi hơn.

Não bộ phức tạp hơn

Các nhà nghiên cứu hiện nay cho biết phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới ít nhất 20 phút bởi bộ não của họ phức tạp hơn. Chất lượng giấc ngủ không tốt có thể ảnh hưởng lớn đến tình trạng tâm lý của một người phụ nữ.

Phụ nữ dễ gặp các vấn đề tâm thần

Giấc ngủ ảnh hưởng đến tâm thần của người phụ nữ. Các vấn đề như trầm cảm, giận dữ, đau, kích ứng... có thể phát sinh nếu chị em thiếu ngủ. Ngược lại, nếu người đàn ông bị thiếu ngủ, họ không có những dấu hiệu này. Tuy nhiên, một người đàn ông làm công việc phức tạp, có liên quan đến rất nhiều quyết định và suy nghĩ cũng có thể cần ngủ nhiều hơn, mặc dù có lẽ vẫn không cần ngủ nhiều như phụ nữ.

Theo VNE

Mặc áo ngực khi đi ngủ không làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, cũng không có tác dụng bảo vệ vòng một khỏi chảy xệ do tuổi tác.

Thi thoảng phái đẹp trải qua những ngày mệt mỏi đến mức về nhà không muốn đánh răng, tẩy trang hay cởi áo ngực. Theo Women's Health, có nhiều ý kiến trái chiều quanh việc nên hay không nên "thả rông" khi đi ngủ, song các chuyên gia khẳng định chưa công trình khoa học nào cho thấy mặc áo ngực 24/7 gây hại cho cơ thể.

nen-hay-khong-nen-mac-ao-nguc-di-ngu
Ảnh: baysidejournal.

Một trong những quan niệm phổ biến là mặc áo ngực buổi đêm làm tăng nguy cơ ung thư vú. Trên thực tế, nghiên cứu của Trung tâm Nghiên cứu Ung thư Fred Hutchinson (Mỹ) năm 2014 chỉ ra kích thước, loại, tần suất mặc và độ tuổi bắt đầu sử dụng áo ngực chẳng hề liên quan đến bệnh tật.

Vậy, mặc áo ngực đi ngủ có lợi ích nào không? Một số phụ nữ tin rằng mang áo ngực suốt cả ngày giúp "núi đôi" tròn trịa, đẹp đẽ hơn. Tuy nhiên, bác sĩ chuyên khoa vú Holly Pederson từ Bệnh viện Cleveland (Mỹ) cho biết, cùng với tuổi tác, các mô vú dần được thay bằng chất béo khiến vòng một xệ xuống. Loại áo ngực tốt nhất cũng không thể cải thiện hoàn toàn hiện tượng tự nhiên này.

Nói ngắn gọn, nếu không muốn, bạn hãy cởi áo ngực để vòng một được "tự do" vào ban đêm. Ngược lại, sở hữu "núi đôi" đầy đặn và cảm thấy thoải mái hơn khi mặc áo ngực, bạn cũng không cần lo lắng. Lưu ý, nên ưu tiên chọn các loại áo cotton mềm mại, tránh làm hằn da.

Theo VNE

Mình đang mang thai tháng thứ 6 và hay bị chuột rút ban đêm. Mình muốn uống bổ sung canxi. Trên thị trường có rất nhiều loại thuốc canxi. Vậy nên bổ sung loại canxi nào để có hiệu quả tốt nhất và cần lư ý gì không?

Đào Ngọc Bích (Hà Nội)


Việc bổ sung canxi cho phụ nữ có thai là một trong những điều cần thiết và được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo.

Bổ sung canxi sẽ làm giảm các tác dụng phụ trong thời kỳ mang thai của người mẹ: làm giảm nguy cơ tăng huyết áp trong thời kỳ mang thai, đây là một trong những nguy cơ gây tử vong ở người mẹ và gây sinh non. Uống 1,5-2g (tương đương với 2,5g canxi carbonnat hoặc 4,5g canxi citrate) canxi nguyên tố mỗi ngày. Phụ nữ có thai từ tuần thứ 20 trở đi có thể dùng hàng ngày, chia làm 3 lần, uống trong bữa ăn. Ngoài ra, tất cả phụ nữ đang mang thai, đặc biệt là những người có nguy cơ cao bị tăng huyết áp thai kỳ và tiền sản giật khi có những dấu hiệu sau: béo phì, tiểu đường, tăng huyết áp mạn tính, bệnh thận, bệnh tự miễn cũng có thể bổ sung thêm canxi mỗi ngày.

Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại để lựa chọn: canxi carbonat, canxi citrat, canxi gluconat, canxi photphat, canxi lactat. Về giá thành, canxi carbonat rẻ nhất trong các lựa chọn (có tỷ lệ thành phần canxi nguyên tố cao nhất). Về hấp thu,những dạng muối canxi hữu cơ như: canxi lactat, canxi citrat, canxi gluconat hấp thu tốt và cho sinh khả dụng cao hơn so với canxi carbonat và canxi photphat.

Tuy nhiên, khi uống canxi bạn cần chú ý một số điều sau:

Canxi có thể có trong thực phẩm ăn hàng ngày, có trong các dạng thuốc bổ khác hoặc một số dạng thuốc kháng axit để trị bệnh dạ dày - tá tràng, chính vì vậy cần chú ý lượng canxi đưa vào cơ thể để tránh hiện tượng quá liều (liều tối đa cho phép là 3g/ngày và bạn có thể tham vấn thêm từ dược sĩ hoặc bác sĩ nếu thấy cần).

Tương tác giữa canxi và sắt có thể xảy ra, vì vậy nếu bạn đang bổ sung sắt thì hãy uống hai thuốc này cách xa nhau (chẳng hạn canxi uống trong bữa ăn, sắt uống thời điểm giữa hai bữa ăn liên tiếp).

Nếu dạng thuốc canxi mà bạn sử dụng không kèm theo vitamin D (và trong những thuốc bạn dùng hàng ngày cũng không có) thì bạn nên sử dụng thêm vitamin D để tăng cường hiệu quả hấp thu canxi.

Theo SKĐS

Canxi là dưỡng chất cần thiết để xây dựng hệ xương chắc khỏe cho trẻ em. Dưới đây là 5 nhóm thực phẩm bổ sung canxi tốt nhất cho trẻ.

1. Sữa và các chế phẩm từ sữa
Sữa rất giàu canxi. Một cốc sữa bò có khoảng 300mg canxi, bằng một cốc sữa chua, 1/9 cốc pho mát nguyên chất và 1/4 cốc pho mát chế biến. Với trẻ 2 tuổi trở lên, bạn có thể cho con dùng các sản phẩm sữa ít béo hoặc không béo. Tốt nhất là uống sữa nguyên chất nhưng hãy để con lựa chọn loại sữa có hương vị trẻ thích. 
Mô tả ảnh.
Sữa và các chế phẩm từ sữa rất giàu canxi.
Nếu bé không thể hay không thích uống sữa bò thì còn nhiều loại thực phẩm bổ sung canxi khác, bao gồm sữa, pho mát, bơ, sữa chua, đậu nành…
2. Nhóm rau củ: Rau dền, rau chân vịt, súp lơ xanh, cà rốt…
Rau dền không chỉ có hàm lượng canxi vượt trội hơn cả sữa bò mà còn chứa lượng lớn nguyên tố khoáng chất và vitamin K giúp hấp thụ canxi.Súp lơ xanh rất giàu sắt, kẽm, canxi, vitamin E … có thể chế biến bằng cách hấp, xào mà không bị mất đi hợp chất chống ung thư chứa trong loại rau này.
Ngoài ra, rau chân vịt, cà rốt, cà chua, cái chíp cũng là những loại rau củ chứa một lượng lớn canxi, kali, vitamin và khoáng chất hỗ trợ hấp thu và chuyển hóa canxi.
3. Nhóm các loại trái cây: cam, quất, dâu tây, chuối, kiwi
Cam là một trong những loại trái cây đứng đầu danh sách thực phẩm bổ sung canxi dễ dàng cho trẻ. Mỗi 100 g cam chứa 40 mg khoáng chất canxi. Trong cam còn chứa một số chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể khác bao gồm vitamin B1, chất xơ, folate, kali.
Mô tả ảnh.
Cam đứng đầu danh sách trái cây bổ sung canxi.
Ngoài ra, các loại trái cây khác như quất, dâu tây, chuối, kiwi…cũng chứa nhiều vitamin B1, B2, canxi, phốt pho, sắt, kali, kẽm, crôm và khoáng chất rất tốt cho trẻ.
4. Nhóm xương thịt, trứng và hải sản
Xương và thịt của các loại động vật như lợn, bò, cừu là nguồn thực phẩm bổ sung canxi, protein, giúp cơ thể xây dựng các mô và xương bắp.
Trứng là nguồn cung cấp lượng protein cao, đặc biệt trứng có chứa vitamin B12 (riboflavin) giúp tăng chiều cao cho trẻ.
Các loại hải sản như tôm, cua, cá hồi, sò, hàu… chứa nhiều canxi và các chất hỗ trợ canxi như: vitamin D, K, B1…là những thực phẩm bổ sung canxi hữu hiệu cho quá trình phát triển của bé.
Đặc biệt là món cá hồi (với xương). Nửa chén cá hồi đóng hộp có chứa 402 mg canxi, được làm mềm xương, dễ tiêu hóa và cung cấp canxi cho cơ thể.
5. Nhóm ngũ cốc và tinh bột tăng cường canxi
Sử dụng ngũ cốc chế biến sẵn để ăn sáng được tăng cường canxi khoảng 1.000 mg cho mỗi suất ăn (khoảng 1,3 chén). Nên pha ngũ cốc với sữa bò hay sữa đậu nành tăng cường canxi thay vì chỉ bằng nước lọc.
Đậu hạt: Một chén đậu trắng nhỏ luộc hay rán cung cấp khoảng 130 mg canxi, gần bằng nửa cốc sữa. Một chén hạt đậu trắng đóng hộp có khoảng 190 mg canxi. Một chén đậu xanh đóng hộp chứa khoảng 80 mg canxi.
Đậu Hà Lan: chứa khoảng 45 mg canxi mỗi chén. Không chỉ vậy, đậu Hà Lan còn chứa vitamin K có thể tăng mật độ và sự dẻo dai cho xương, nó là nguồn cung cấp vitamin C, A và protein tuyệt vời.
Mô tả ảnh.
Nhóm các loại ngũ cốc cung cấp nhiều canxi giúp trẻ cao lớn.
Đậu nành: có chứa nhiều protein nhất trong tất cả các loại thực phẩm ăn chay, chúng có tác dụng cải thiện xương và khối lượng mô. Để tăng chiều cao, cần ít nhất 50g đậu nành mỗi ngày.
Khoai lang: Một củ khoai lang cung cấp khoảng 55 mg canxi và một bát khoai lang chín có khoảng 76 mg chất này. Bạn có thể chọn khoai lang làm thực phẩm bổ sung canxi hàng ngày bằng cách cho bé ăn khoai cùng pho mát hay sữa chua.
Theo Phunutoday

Marketing

[Marketing][fbig1]

Khám Phá

[kham-pha][fbig2]

Mẹo Vặt

[Meo-vat][column2]

Công Nghệ

[Tech][hot]

Người đẹp và công nghệ

[Nguoi-dep-va-cong-nghe][gallery1]

Video

[video-quang-cao][video]

Author Name

{picture#YOUR_PROFILE_PICTURE_URL} YOUR_PROFILE_DESCRIPTION {facebook#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {twitter#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {google#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {pinterest#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {youtube#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {instagram#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL}

Contact Form

Name

Email *

Message *

SEO Document. Powered by Blogger.