Latest Post

Theo tìm hiểu từ phía các chuyên gia thì không có loại phẫu thuật thẩm mỹ nào mang đến vẻ đẹp vĩnh cửu như ý cho bạn.

Hiệu quả sau phẫu thuật thẩm mỹ có bền mãi?
Nhiều người coi phẫu thuật thẩm mỹ (PTTM) như là cây đũa thần để biến một cô nàng lọ lem thành công chúa. Nhưng kết quả sau PTTM bền được bao lâu thì chưa chắc đã có nhiều người am hiểu nếu chỉ nghe những lờiquảng cáo hoa mỹ từ các cơ sở PTTM. Theo tìm hiểu từ phía các chuyên gia thì không có loại phẫu thuật thẩm mỹ nào mang đến vẻ đẹp vĩnh cửu như ý cho bạn. Độ bền của nó được bao lâu phụ thuộc vào nhiều yếu tố và ý thức giữ gìn của từng người. Một ca phẫu thuật chỉnh hình trên mặt rất thành công và được gìn giữ cũng chỉ có hiệu quả trong 8-12 năm. Nó chỉ đẹp trong khỏang 3-5 năm đầu sau đó xuống cấp dần. Ngay từ mũi tiêm cuối cùng, quá trình lão hóa trên cơ thể do tuổi tác đã bắt đầu. Với những người tiêm collagen làm mọng môi thì chỉ sau đó một thời gian ngắn, collagen có thể bị vi khuẩn xâm nhập. Theo thời gian lượng collagen sẽ bị mất dần đi nhưng nó không làm cho môi bị biến dạng mà chỉ khiến môi trở về hình dạng ban đầu và có thể bị nhăn hơn trước. Tuy nhiên do những người được cấy collagen đã quen với hình dạng mới của khuôn môi nên thường bị bất ngờ khi môi trở lại hình dáng như trước. Với những người men răng quá xấu phải tráng men răng, các bác sĩ phải bào mòn bề mặt ngoài của răng, vì vậy bạn sẽ mất đi lớp men răng tự nhiên. Lớp men nhân tạo phủ bên ngoài theo thời gian cùng với các tác động từ thức ăn bám vào sẽ xỉn và đen dần. Hàm răng bị bào mỏng sẽ không chắc khỏe như hàm răng sẵn có. Phương pháp tiêm botox làm căng da mặt là phương pháp được nhiều người đặt niềm tin, chỉ tốt cho người dưới 35 tuổi khi da mặt còn độ đàn hồi tốt. Nếu trên 40 tuổi mà tiêm botox, da mặt bạn có thể trông như bị đông cứng, các cơ cứng lại và da mặt căng không tự nhiên. Phẫu thuật hút mỡ bụng được rất nhiều người tìm đến hiện nay, có thể lấy ra một lượng mỡ lớn (1-1,5 lít) nhưng hiệu quả của nó chỉ mang tính tức thời. Bệnh nhân rất dễ bị béo bụng trở lại nếu sau PTTM không tuân thủ chế độ ăn kiêng và tập luyện thường xuyên. Do việc lấy mỡ thừa không loại bỏ được các tế bào mỡ trong gan hay các mô cơ ở khu vực khác, cũng không giảm được kích cỡ của các tế bào mỡ còn lại. Chúng sẽ gia tăng sản sinh các loại protein để bù lại năng lượng bị thiếu khi những phần mỡ khác bị lấy đi.
phẫu thuật thẩm mỹ
 
Đối mặt với rủi ro
Quyết định lựa chọn PTTM để hoàn thiện các nét đẹp của mình cũng có nghĩa là bạn đã chấp nhận cả những rủi ro và tỷ lệ rủi ro trong PTTM cũng chiếm tỷ lệ không hề nhỏ. Những sự cố có thể xảy ra là mắt xếch do nâng mũi, mũi bị lệch do kỹ thuật mổ hoặc do các chấn thương mũi sau mổ; dị ứng với chất độn mũi gây đỏ và ngứa thường xuyên, chùng da mắt do xẻ mí, mặt biến dạng sau khi chỉnh hình, sẹo lồi do phẫu thuật... Các nghệ sĩcủa Hàn Quốc từng có nhiều người được mệnh danh là "người đẹp dao kéo" và dù họ có PTTM ở một đất nước có nền y học tiên tiến thì cũng không ít người trong số họ phải chịu những "tai nạn" do PTTM. Trong chương trình Music Core gần đây của đài MBC, nữ ca sĩ Solbi đã thừa nhận với người hâm mộ rằng, cô vừa trải qua một ca phẫu thuật thẩm mỹ cắt mí mắt cho to hơn và kết quả là gương mặt của cô bị phù lên trông thấy. Cuối năm 2007 nhiều fan không thể nhận ra nữ diễn viên Kim Kyu Ri sau ca phẫu thuật thẩm mỹ mới nhất của cô. Các chuyên gia thẩm mỹ đã can thiệp quá mức vào mắt, miệng, cằm và gương mặt của nữ diễn viên này khiến mặt cô hoàn toàn thay đổi, thậm chí còn xấu hơn và không biểu cảm, duyên dáng như trước. Vì những tai nạn mà không ít người đã phải làm đi làm lại PTTM nhiều lần, rất gần nhau. Mà lần làm sau sẽ đau đớn hơn những lần làm trước và hiệu quả thì không phải ai cũng đẹp lên. Khi đó tai nạn của PTTM còn biến thành thảm họa. Chắc hẳn ai cũng nhớ ông vua nhạc pop Michael Jackson quá cố, người trải qua 13 ca PTTM. Từ gương mặt rất nam tính, sau PTTM, gương mặt M.Jackson biến dạng rất nhiều. Có thời gian anh không dám tiếp xúc công chúng và phải bịt mặt khi ra đường. Nhiều chuyên gia đánh giá M.Jackson có thể đã mắc phải hội chứng "nghiện" PTTM, không bao giờ có cảm giác hài lòng sau mỗi cuộc "trùng tu sắc đẹp" bằng dao kéo, cứ tiến hành mãi các cuộc "sửa sang" cho đến khi cơ thể bị biến dạng thật lạ mắt. Những rủi ro của PTTM rất dễ gây ra nỗi lo lắng cho từng người. Cùng với những đau đớn trong và sau phẫu thuật, những loại hóa chất được đưa vào cơ thể khi phẫu thuật cũng góp phần làm thay đổi quá trình sản sinh hormon tự nhiên của cơ thể và gây ra những rối loạn về tâm lý, gia tăng chứng stress.
Ai đó đã từng gọi PTTM là con dao hai lưỡi, điều đó rất đúng. Những ai từng muốn PTTM cần cân nhắc kỹ quyết định của mình, để làm sao vừa đẹp và vừa an toàn cho sức khỏe.
Theo Phunutoday

Khi chăm sóc da chị em cần chú ý từ những bước nhỏ và đơn giản nhất.

Nước hoa hồng giúp cân bằng da
kiến thức chăm sóc da
Sử dụng nước hoa hồng hàng ngày sau khi rửa mặt cũng là một trong những cách làm đẹp da mặt căn bản.
Sử dụng nước hoa hồng hàng ngày sau khi rửa mặt cũng là một trong những cách làm đẹp da mặt căn bản giúp se khít lỗ chân lông, cân bằng độ pH tự nhiên cho da mặt. Ngoài ra nước hoa hồng còn giúp bảo vệ da trước các tạp chất có hại từ môi trường.
Học cách "đọc" làn da
Làn da bạn mỗi ngày đều có những thay đổi nho nhỏ. Khi bạn nhiều tuổi hơn, khi thời tiết thay đổi bất thường, khi sức khoẻ bạn không tốt…da bạn đều có những thay đổi, và bạn cần "đọc" được những tín hiệu cho thấy da đang thực sự cần gì để có thể chăm sóc tốt hơn.
Đôi khi bạn cảm thấy làn da mình trông hơi tái hay hơi xạm chứ không có vẻ hồng hào, khoẻ mạnh, có những quầng thâm và hơi sưng gần mắt, hay những nốt mụn nhỏ xuất hiện ở những vùng da mặt nhiều dầu. …Đây có thể là cách da "phản ứng" với loại kem bạn đang dùng, loại nước bạn thường uống, hay việc bạn lột da mặt quá nhiều.
Càng "hiểu" da mình, bạn càng nhận biết những dấu hiệu này tốt hơn và thay đổi cách chăm sóc cho da phù hợp hơn.
Sinh hoạt đều đặn
Một ngày ngủ đủ 8 tiếng. Đi ngủ sớm, tập thể thao không những giúp bạn khỏe mạnh mà còn giúp cho da bạn luôn đẹp.
Sử dụng mặt nạ thiên nhiên 
kiến thức cơ bản về chăm sóc da
Sử dụng mặt nạ từ thiên nhiên rất tốt cho da.
Ngoài việc bổ sung thực phẩm ở bên trong chị em hãy tận dụng trái cây để làm mặt nạ chăm sóc da vừa rẻ tiền mang lại hiệu quả cao mà không sợ bị dị ứng.
Theo Phunutoday

Những tác động từ bên trong cơ thể cũng khiến da bị xấu chị em nên chú ý nhé!

Di truyền học và lão hóa da sinh học
nhân tố ảnh hưởng đến làn da
Có nhiều nhân tố từ bên trong ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da.
Yếu tố di truyền cũng xác định tuổi lão hóa sinh học của da, được mô tả đặc điểm bởi:
Sự suy giảm chức năng tái tạo và phục hồi các tế bào.
Hoạt động của tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn giảm. Các mô liên kết thoái hóa do đó làn da  ít có khả năng giữ nước và mất độ săn chắc.
Sự suy giảm kết cấu đàn hồi, dẫn đến việc làm da kém săn chắc.
Lão hóa sinh học không phải là chứng lão hóa da sớm- bị gây ra bởi các yếu tố bên ngoài và có thể bị ảnh hưởng.
Tuổi tác 
Quá trình già hoặc yếu đi của con người dẫn tới các hiện tượng như suy thoái các khớp, da mất tính đàn hồi tạo thành nhiều nếp nhăn chảy xệ, thâm nám…
Ảnh hưởng của nội tiết 
Khi nội tiết tố cơ thể không ổn định, tuyến dầu sẽ tăng tiết và từ đó làm da bị dầu hơn. Khi chúng ta bước vào tuổi dậy thì, nội tiết tố trong cơ thể thay đổi và chưa hoạt động ổn định. Vì vậy, da chúng ta bắt đầu phân loại và có mụn vào tuổi dậy thì. Bên cạnh đó, một lối sống không lành mạnh, không ngủ đủ giấc, thiếu luyện tập cũng sẽ gây ảnh hưởng đến nội tiết tố. Đó là lí do bạn dễ bị dầu hơn, mụn nổi nhiều hơn, da thô hơn khi bạn mất ngủ hoặc căng thẳng.
Theo Phunutoday

 Mẹ bầu cần chú ý quy tắc ăn chín, uống sôi với tất cả các loại thực phẩm để phòng nguy cơ nhiễm khuẩn salmonella, listeria và toxoplasmosis.

Biết những gì mẹ cần ăn vào cơ thể khi mang bầu là một chuyện, nhưng làm thế nào để hấp thụ hết dinh dưỡng và nấu ăn an toàn lại là vấn đề vô cùng quan trọng khác. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu cần cố gắng ăn uống an toàn và hấp thụ đầy đủ dưỡng chất để thai nhi được phát triển tốt nhất.
Cũng theo các chuyên gia khoa sản, thời gian mang bầu, mẹ rất dễ nhiễm khuẩn từ thực phẩm như salmonella, listeria và toxoplasmosis… do nội tiết tố thay đổi làm hệ thống miễn dịch của chị em kém hiệu quả. Vì vậy, mẹ cần chú ý đến 4 quy tắc dưới đây để cả thai kỳ được khỏe mạnh.
me
Mẹ bầu cần chú ý quy tắc ăn chín, uống sôi với tất cả các loại thực phẩm để có thai kỳ an toàn nhất. 
Quy tắc làm lạnh
Việc bảo quản thực phẩm ở mức nhiệt độ 5 độ C sẽ khiến làm chậm sự tăng trưởng của vi khuẩn có thể gây bệnh. Hãy nhớ rằng:
- Bỏ bất cứ thực phẩm gì bạn mới mua về hoặc cần bảo quản vào tủ lạnh ngay. Nếu đồ ăn đang nóng, chị em cần chờ thực phẩm nguội trước khi lưu trữ bởi nếu bảo quản ngay sẽ ảnh hưởng đến nhiệt độ bên trong tủ lạnh và ảnh hưởng đến những thực phẩm khác.
- Không ăn bất cứ đồ ăn nào đã bỏ từ tủ lạnh ra ngoài quá 2 giờ.
- Nên rã đông đồ đông lạnh bằng ngăn mát của tủ lạnh.
- Mỗi thực phẩm nên được bảo quản trong một túi đựng riêng.
Quy tắc nấu chín
Khi chế biến thức ăn, mẹ bầu cần chú ý:
- Nấu cho đến khi thực phẩm chín hoàn toàn, không được để tái, sống.
- Thực phẩm bảo quản trong tủ lạnh dù đã chín vẫn cần hâm nóng đều lại trước khi ăn.
- Không ăn trực tiếp đồ ăn vừa lấy từ tủ lạnh ra mà không được làm nóng.
me
Thực phẩm khi mua về cần được bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để giảm nguy cơ vi khuẩn phát sinh.
Quy tắc giữ vệ sinh
Để ngăn ngừa tình trạng lây nhiễm vi khuẩn chéo nhau, các mẹ cần nhớ:
- Rửa tay kỹ trước khi nấu ăn.
- Đồ làm bếp cũng cần được rửa sạch, vệ sinh kỹ.
- Tránh lây nhiễm chéo vi khuẩn bằng cách dùng thớt, dao riêng, không dùng chung thực phẩm sống, chín với nhau.
- Tránh những đồ ăn được chế biến bởi những người đang mắc bệnh, đặc biệt là bệnh tiêu chảy.
Quy tắc kiểm tra nhãn mác
Thực phẩm quá hạn sử dụng có thể khiến mẹ bầu tăng nguy cơ mắc bệnh nhất là khi cơ thể mẹ đang rất nhạy cảm với các loại vi khuẩn.

Các loại thực phẩm mẹ bầu không nên ăn

Phomát chưa tiệt trùng
Phomát mềm làm bằng sữa chưa tiệt trùng có thể chứa vi khuẩn Listeria gây nguy hiểm thậm chí đe dọa đến tính mạng mẹ bầu và thai nhi. Chính vì vậy khi muốn ăn pho-mát, chị em nên chọn những loại được làm từ sữa đã tiệt trùng.
Thịt tái sống
Thịt sống hoặc chưa nấu chín được cho là chứa loại vi khuẩn toxoplasma gây ảnh hưởng nghiêm trọng cho thai nhi. Vì vậy, chị em bầu cần đảm bảo ăn thịt đã được nấu chín kỹ ở mức nhiệt độ cao.
Cẩn thận với nước ép tươi
Trái cây tươi trong các nhà hàng, quán bar có thể được lấy từ nông trại về và chưa được tiệt trùng để loại bỏ các loại vi khuẩn có hại như salmonella và E.coli. Trái cây mua ngoài tiệm cũng chưa được rửa sạch hoặc tiệt trùng. Chính vì vậy, tốt hơn cả các mẹ nên mua hoa quả về nhà, rửa sạch, tiệt trùng trước khi ép thành nước để thưởng thức. Nước trái cây được đóng lọ của những hãng uy tín cũng là một sự lựa chọn an toàn cho mẹ bầu.
Sushi
Chia buồn nếu bạn là fan của món sushi của đất nước mặt trời mọc. Mặc dù hải sản là nguồn thực phẩm tuyệt vời cho mẹ bầu nhưng hải sản sống trong sushi có thể chứa ký sinh trùng và vi khuẩn gây hại. Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo phụ nữ mang thai chỉ nên ăn hải sản đã được nấu chín.
Thịt muối
Thịt muối như chân giò muối được làm từ thịt tái sống có thể chứa vi khuẩn listeria, ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của trẻ. Chính vì vậy mẹ bầu nên hạn chế ăn thịt muối cũng như xúc xích. Nếu muốn ăn, chị em nên hấp lại ở mức nhiệt độ cao sau đó mới thưởng thức. 
Rau quả chưa rửa
Trong rau quả chưa được rửa sạch có chứa vi khuẩn toxoplasma, cực kỳ nguy hiểm với thai nhi. Chính vì vậy việc rửa dưới vòi nước sạch các loại rau củ quả trước khi chế biến là vô cùng cần thiết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe mẹ bầu.
Theo Khỏe và Đẹp

Bạn bè là một phần quan trọng không thể thiếu vì họ cùng chúng ta cùng nhau trải qua những lúc thăng trầm trong cuộc sống.

Đôi khi, chúng ta vô cùng cảm kích bạn bè vì những điều họ làm cho mình nhưng chỉ giữ trong lòng và ít khi nói thành lời. 


1/ Vì người bạn ấy luôn dang rộng tay chào đón bạn trở lại dù bạn đi lạc bao xa đi nữa

Cho dù bạn "bỏ rơi" bạn bè mình vì "bận yêu", vì công việc hay vì những lý do cá nhân khác thì những người bạn thân vẫn sẽ luôn tôn trọng khoảng thời gian riêng tư này của bạn.

Hoặc khi bạn muốn khám phá những thú vui mới mà bỏ lỡ vài lần hẹn cuộc hẹn quan trọng với bạn mình thì họ cũng không vì thế mà giận dỗi bạn.

Cho đến khi bạn nhận ra mình lạc lối thì cho dù lạc bao xa, bạn sẽ vẫn có thể quay trở lại với những người bạn thân của mình. Vì họ luôn chào đón bạn một cách vô điều kiện.

2/ Vì những người bạn thân đã không "nghỉ chơi" bạn chỉ vì bạn đang trong một mối quan hệ nửa vời với một kẻ không xứng đáng


Đã bao giờ bạn bất chấp hết tất cả lời khuyên của mọi người xung quanh để yêu một người nào đó chưa? Mặc dù là những người rất sẵn lòng tạt cho bạn vài gáo nước lạnh để tỉnh táo trước tình yêu của mình, những người bạn này cũng "thả" cho bạn lang thang trên chín tầng mây đôi chút. Chúng ta sẽ học được nhiều thứ từ kinh nghiệm thực tế nên bạn bè cũng sẽ cho bạn nhiều khoảng không gian riêng để tự mình trải nghiệm mọi thứ. Nhờ vậy, chúng ta sẽ biết được rằng đâu mới là người thật lòng với mình và đâu là những kẻ nên tránh xa.

3/ Vì đã luôn kiên nhẫn khi bạn lảm nhảm về những rắc rối trong cuộc sống của mình

Thỉnh thoảng, bạn tham gia vào những buổi trò chuyện với bạn bè bằng thái độ thờ ơ hoặc thậm chí là cách ly với mọi người. Hoặc khi người bạn ấy nói điều gì đó thì bạn lại ngắt lời và chuyển hướng câu chuyện đang nói sang những vấn đề của bản thân.

Có thể bạn không có ý làm điều đó nhưng chúng ta đều biết những hành động vô tình ấy đôi khi cũng làm tổn thương người khác. Và bạn của bạn cũng hiểu được điều đó nên họ cũng ít khi để tâm giận hờn bạn vì điều này.


4/ Vì đã luôn bên bạn trong những giai đoạn khó khăn


Khi bạn nhìn lại những gì mình đã trải qua, chắc chắn sẽ luôn cảm kích những người bạn đã luôn bên cạnh mình trong những giai đoạn khó khăn. Có thể những điều bạn bè làm được cho bạn chỉ đơn giản là đi ăn chung, chịu khó lắng nghe bạn càm ràm nhưng có một điều bạn chắc chắn hiểu rằng: Không phải ai cũng đủ kiên nhẫn bên cạnh bạn trong lúc khó khăn nếu họ không thật lòng quý mến bạn.

5/ Vì "nhà của mày cũng là nhà của tao"

Khi đến nhà của "đứa bạn thân" lúc nào bạn cũng có thể thoải mái như khi ở nhà mình. Tha hồ thử các loại mỹ phẩm, quần áo của nó hoặc thậm chí nằm lăn trên giường của nó.

Ngoài gia đình là nơi trú ẩn an toàn mỗi khi bạn gặp giông bão thì nhà của bạn thân cũng là một địa điểm thứ hai mà bạn có thể tìm đến mà không sợ bị đuổi đi trong vài tuần.

6/ Vì không bao giờ nói "Tớ đã nói rồi mà" thành lời

Ai cũng có lúc phạm sai lầm và thành thực mà nói, chúng ta thường sợ và cũng ghét nghe câu nói "Tôi đã nói rồi mà..." Vì nếu không làm thử và phạm sai lầm thì làm sao chúng ta có thể biết được rằng mình đi đúng hướng hay không. Những người bạn thân là người có thể có những góc nhìn hay quan điểm khác bạn. Nhưng khi bạn mắc sai lầm họ sẽ không chỉ trích hay phán rằng "Tôi đã nói rồi mà không nghe" như thế.

7/ Vì đã luôn nói thật với bạn


Người bạn thân nhất với bạn là người duy nhất sẽ luôn nói cho bạn biết sự thật. Dù sự thật có phũ phàng với bạn đến mấy chẳng hạn như bộ quần áo bạn đang mặc rất xấu, người bạn đang hẹn hò không thật sự tốt như bạn nghĩ... Người bạn ấy sẽ luôn nói thật những suy nghĩ của mình với bạn.

Bạn bè có thể là những người không bao giờ nói những lời hoa mỹ với bạn. Nhưng họ luôn dùng tình cảm chân thật nhất của mình để đối đãi với bạn, như những người thân thật sự. Và trong chúng ta, không ai có thể tiến xa được nếu không có bạn bè.

Theo Elite Daily

Ở tuổi 84, tỉ phú giàu nhất châu Á Lý Gia Thành đã đưa ra 17 lời khuyên dành cho tất cả phụ nữ.

1. Hãy nghĩ ra cách KIẾM TIỀN như thế nào chứ không phải TIẾT KIỆM TIỀN như thế nào.

2. Có BUỒN CHÁN đến mấy cũng không lớn tiếng kêu than, phải giữ được sự BÌNH TĨNH.

3. Khi thích 1 thứ gì đó, hãy TỰ NỖ LỰC kiếm tiền mà mua

4. Nói ít làm nhiều, nếu có thể thì ĐỪNG NGỒI, vận động thích hợp hơn!

5. Không nên nghĩ rằng chỉ cần tìm được 1 NGƯỜI ĐÀN ÔNG nhiều tiền thì cái gì cũng có

6. Nếu không thích công việc hiện tại hãy THAY ĐỔI nó, còn không hãy im lặng mà làm, đừng phàn nàn.


7. Khi hiểu rõ 1 vấn đề, hãy mạnh dạn TỪ BỎ.

8. Có thể không đồng thuận, nhưng cần có sự TÔN TRỌNG

9. Khi chưa đưa ra được QUYẾT ĐỊNH, hãy để thời gian giúp bạn, nếu không có cách nào quyết định, hãy làm rồi mới nói, bằng lòng với sai lầm, không được oán hận.
10. Nhất định phải là người phụ nữ có GIÁO DỤC


11. Cần XINH ĐẸP, nhưng càng cần có KHÍ CHẤT

12. Khi bị phản bội, hãy học cách KHOAN DUNG người khác, nếu giúp được ai thì hãy giúp, nhất định không dồn họ vào chân tường, mặc dù làm được điều này là rất khó.

13. Không nên giữ THÙ OÁN, nếu có thể không gây tổn thương cho người khác thì đừng gây, không ai ở với ai cả cuộc đời, 1 số việc không nên giữ trong lòng.
14. TIỀN rất quan trọng, nhưng không được phép dựa vào đàn ông hoặc bố mẹ.


15. Không quá ĐỀ CAO khả năng của mình trước tập thể, bởi khi rời xa, bạn sẽ phát hiện ra rằng, không có bạn mặt trời vẫn chiếu soi bình thường.
16. Sự việc trong QUÁ KHỨ hãy cho nó trôi qua, nhất định phải BỎ QUA.

17. Cho dù mất đi tất cả cũng không được để mất đi NỤ CƯỜI. Tâm thái quyết định tất cả.

(sưu tầm)

Marketing

[Marketing][fbig1]

Khám Phá

[kham-pha][fbig2]

Mẹo Vặt

[Meo-vat][column2]

Công Nghệ

[Tech][hot]

Người đẹp và công nghệ

[Nguoi-dep-va-cong-nghe][gallery1]

Video

[video-quang-cao][video]

Author Name

{picture#YOUR_PROFILE_PICTURE_URL} YOUR_PROFILE_DESCRIPTION {facebook#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {twitter#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {google#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {pinterest#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {youtube#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {instagram#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL}

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

SEO Document. Được tạo bởi Blogger.